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绿茶的副作用有哪些（喝绿茶有哪些危害）

发布时间：2022-08-27 22:50:02编辑：来源：

大家好,小可来为大家解答以上问题。绿茶的副作用有哪些，喝绿茶有哪些危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

绿茶是很多人最喜欢喝的一种茶。具有淡雅的茶香，翠绿的色泽，消炎，美容，降三高。但是喝绿茶一定要注意，不能只看到它对人体的好处，而忽略了绿茶的副作用。那么绿茶有什么副作用呢？稍后我会详细告诉你。

一、1、绿茶会引发贫血

绿茶中含有大量的单宁酸，能抑制微量元素铁的吸收，微量元素铁是促进红细胞再生的重要成分。所以平时喝太多绿茶会削弱人体的造血能力，增加缺铁性贫血的发病率。

二、2、绿茶会影响睡眠

绿茶含有大量的咖啡因和茶碱。这些物质可以直接作用于人的神经，会让人兴奋。如果人喝了太多绿茶，会兴奋或过于敏感，也会使人的睡眠质量下降。严重时，他们会失眠。

三、3、绿茶会诱发便秘

诱发便秘也是绿茶的副作用，因为绿茶中的鞣酸含量比较高，这种物质有极好的收敛作用。可以减缓肠道蠕动，使大便滞留在肠道内。时间长了，人就会出现便秘、大便干燥等不良症状。

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