喝立顿绿茶（立顿绿茶能减肥吗）

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立顿绿茶能减肥吗？相信很多朋友都不清楚这个问题。让我告诉你这件事。

绿茶，又称未发酵茶。每天喝绿茶不要超过1000ml，否则会引起缺铁性贫血。贫血、胃溃疡、月经期或素食者不适合喝绿茶。绿茶中含有的大量单宁酸具有收敛和吸附作用，能吸附枸杞中的微量元素，产生人体难以吸收的物质。那么立顿绿茶能减肥吗？有效吗？

立顿绿茶中的芳香化合物可以溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积；维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和减脂。立顿绿茶中的儿茶素具有抗氧化、改善新陈代谢、清除自由基等功能。它可以通过多种功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。立顿绿茶有助于人体消化和减脂。更重要的是，立顿绿茶中含有的儿茶素具有抗氧化、清除自由基、促进人体新陈代谢的作用，有助于减少人体脂肪的堆积，对减肥非常有益。

冲泡立顿绿茶时，水温应控制在80~90左右。如果冲泡绿茶粉，可以用40到60左右的温开水冲泡。是2克绿茶粉配450cc开水。沏好的茶第一泡不要喝，用热水冲干净，摇一摇就倒出来。泡好的茶要在30~60分钟内饮用，否则茶中的营养成分会变得不稳定。

最近的研究报告表明，绿茶有助于改善消化不良，如细菌引起的急性腹泻，喝一点绿茶就可以缓解。绿茶可以抑制某些癌症，但其原理仅限于推断阶段。要预防癌症的发生，多喝茶一定有其积极的鼓励作用。

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