练俊杰和杨昊搭档肩负起男子双人十米台的重任

103.23分!看到最后一跳的超高得分，中国跳水队教练陈若琳和蔻萌萌连连鼓掌。

当地时间7月29日，跳水项目男子双人十米台决赛在巴黎水上运动中心举行，中国队组合练俊杰/杨昊以490.35的高分夺得冠军。“这一回终于梦想成真了!”练俊杰激动地说。

决赛中，上届冠军英国队第六位出场，这给紧随其后的中国队组合带来了一定压力。不过，经验丰富的练俊杰和杨昊从第一跳开始就占据领先位置，随后不断将优势扩大并保持到最后。490.35的总分，超越了东京奥运会和近三届游泳世锦赛该项目的夺冠成绩。

“对手的出色发挥激发了我们的潜能，我们经受住了考验。”杨昊在赛后说。

自2000年悉尼奥运会至今，中国跳水队在7届奥运会中5次夺得男子双人十米台金牌，上届奥运会以1.23分之差摘得银牌。2021年底，练俊杰和杨昊搭档，肩负起男子双人十米台的重任。

进入巴黎奥运周期，由于伤病较多，杨昊在个人动作难度上做了减法。在教练团队和保障团队的帮助下，杨昊在逐渐恢复状态的同时，不断完善技术动作，心态也愈发成熟。在今年2月举行的多哈游泳世锦赛上，他在男子十米台项目中拿到了首枚世锦赛个人金牌。

而对练俊杰来说，则需要提升动作难度，首要难关就是攻克难度系数达到3.6的207B(向后翻腾三周半屈体)。想要在短时间内提高，只能靠“磨”。那段时间，主管教练陈若琳抓得很紧，帮助他一遍遍打磨细节。

2022年4月的队内测验，只练了40多天207B的练俊杰，在这一跳中拿到了高分，出色的发挥给队伍带来惊喜。

练俊杰攻下207B，提升了他和杨昊在男子双人十米台上的实力，两人的配合也越来越默契。“彼此多鼓励，有问题就一起解决。”杨昊说。

今年2月，练俊杰和杨昊首次在世锦赛上演绎207B，虽然82.08分难言完美，但是凭借其他动作的出色呈现，最终他们连续第三次夺得该项目冠军，为备赛巴黎奥运会增添了信心。

中国跳水队成绩优异，如何放下心理包袱、从容应对比赛，是摆在每一名队员面前的难题。练俊杰和杨昊都是首次踏上奥运赛场，面对外界的期待，他们唯有全力以赴。

决赛中，练俊杰和杨昊把握节奏，力求把每一跳做到最好。“每一次训练都练到位了，就有足够的信心迎接挑战。”杨昊说。

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