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减肥吃花生会胖吗(减肥期间吃花生会长胖吗)
发布时间:2023-04-22 10:01:13来源:
导读 大家好,小美来为大家解答以上问题。减肥吃花生会胖吗,减肥期间吃花生会长胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
解答:1、吃花生
大家好,小美来为大家解答以上问题。减肥吃花生会胖吗,减肥期间吃花生会长胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
解答:
1、 吃花生会不会胖,要看你吃花生的量能不能严格控制。
2、 花生含有较多的植物油。花生所含的脂肪每1g可产生9000cal热量,可见花生是高脂肪、高能量的食物。减肥过程中吃花生,需要严格控制摄入量,避免过多能量进入体内。
3、 对维持机体负能量平衡,促进脂肪分解代谢有积极作用,不会引起进一步肥胖。
4、 但是花生有一个重要的特点,就是吃起来很香,这使得很多减肥者在减肥的过程中很难控制花生的数量,导致过多的能量进入体内,以脂肪的形式储存,增加了肥胖的风险。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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