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怎样提高运球速度（提高运球速度的方法有哪些）

发布时间：2023-04-13 10:02:06编辑：来源：

大家好，小美来为大家解答以上问题。怎样提高运球速度，提高运球速度的方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、变向运球。动作要点：身体放低，背部挺直。共有六个动作，每个动作持续十秒钟。让球在你手中旋转。用手腕将球拍交叉到中间时，球要更靠近地面。

2、组合交叉运球。动作要点：连续地来回做任何一种交叉方向的运球。每次往返后记得升回原来的高度放松，每侧重复往返10次。1.双球交替循环训练。

3、动作要点：双手拿起两个球，先把一个球放在上面，另一个球从底部穿过。重复交替30次，逆时针方向移动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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