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怎么吃不会胖（吃什么不会胖）

发布时间：2022-06-05 18:38:05编辑：来源：

大家好，小美来为大家解答以上问题。怎么吃不会胖，吃什么不会胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、黄瓜含有大量的维生素和纤维素，是帮助人们消除便秘、加快脂肪燃烧的重要物质。而且，黄瓜含热量很低。

2、苹果富含可溶性膳食纤维和果胶。吃苹果容易产生饱腹感，还能调节血糖平衡，延缓饥饿感。

3、红薯中有一种特殊的淀粉，可以抵抗消化酶。这种淀粉在胃里停留时间长，可以延长饱腹感。

4、菠菜热量很低，而且能促进肠胃蠕动，方便排便。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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