一瓶八宝粥的热量高不高（一瓶八宝粥的热量）

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1、 每100克八宝粥约有85卡热量，一瓶八宝粥约有360克，所以热量为306卡。打篮球要消耗将近一个小时的这种能量。八宝粥热量还是有点高。减肥的人可以吃，但是不适合多吃。

一、吃八宝粥能减肥吗

2、 减肥不建议吃八宝粥。虽然八宝粥里添加了很多食材，比如莲子、桂圆、红豆、糯米、薏米等。它的主料是大米，熟态是粥。虽然吃一罐八宝粥可以让你有饱腹感，但是很快你就会感到饥饿，不得不吃其他食物，所以无形中，它实际上增加了你身体的食量，不利于减肥。

3、 另一方面，制作八宝粥时，会加入大量的糖。如果把它作为一日三餐的主食来吃，你可能会觉得自己的体重在一段时间内略有减轻。但是时间长了就没有减肥效果了，所以不建议你用八宝粥减肥。只是偶尔想吃的时候，吃一点。

4、 传统八宝粥是指由八种不同的原料制成的粥。然而，目前很多“八宝粥”所用的材料不止八种。“八宝粥”一般以糯米、糯米或黑糯米为主料，再加入辅料，如绿豆、红豆、扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松子、山药、百合、枸杞子、芡实、薏苡仁等。中国不同地区的人根据自己的饮食喜好选择不同的材料。

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