有氧舞蹈的概念（有氧舞蹈包括哪些舞蹈）

大家好，小体来为大家解答以上的问题。有氧舞蹈的概念，有氧舞蹈包括哪些舞蹈这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

精选内容有氧舞蹈根据动作和音乐的不同特点，分为HIP-HOP、FUNK、SALSA等多种风格的有氧舞蹈。在中国，有氧舞蹈中出现了扇子舞等多种风格。跳有氧舞蹈不一定要去舞蹈教室。你可以在家跳舞。可以根据年龄编舞，自由度更大。

有氧舞蹈是一种随着音乐有节奏地跳舞的有氧运动。有氧舞蹈一方面可以消耗更多的热量，另一方面可以让很多舞蹈动作有氧，通过有氧运动的形式，可以反复练习，也可以组合练习。与健美操不同，有氧舞蹈的动作更加套路化。有氧舞蹈风格多样，音乐和舞蹈结合紧密。人们在锻炼身体的同时，身心得到愉悦，创作、想象、表达、艺术修养等综合能力得到提高。

最早的有氧舞蹈有拉丁舞风格，比如爵士健身操；在有氧舞蹈中；然后是萨尔萨健身操，萨尔萨健身操舞，也是一种比较快速的拉丁舞风格的健身舞，吸收了曼波、恰恰、探戈、桑巴等多种风格。这些有氧舞蹈的特点是大量的臀部动作和优美的动作。

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