吃生蛋黄的好处和坏处（吃生蛋黄有啥益处和坏处呢）

大家好，小美来为大家解答以上问题。吃生蛋黄的好处和坏处，吃生蛋黄有啥益处和坏处呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 不建议吃生蛋黄，不卫生。可以吃煮蛋黄。吃蛋黄的好处主要是帮助补充身体的营养，提高免疫力；坏处主要体现在胆固醇升高，增加心脑血管疾病的风险。

2、 好处：蛋黄含有丰富的维生素和微量元素，如维生素A、维生素D、铁、锌等。适当食用蛋黄，有助于改善机体营养状况，增强免疫力，促进各器官、系统的生理功能；

3、 缺点：由于蛋黄含有丰富的胆固醇，长期食用容易导致体内胆固醇升高，血脂水平升高，血压不稳定等。尤其是老年人诱发心脑血管疾病的风险增加，对健康造成不必要的危害。

4、 建议平时合理食用蛋黄，避免长期食用产生不良反应，影响身体健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

免责声明：本文为转载，非本网原创内容，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。