增肌吃全麦面包好吗（吃全麦面包对增肌有好处吗）

大家好，小美来为大家解答以上问题。增肌吃全麦面包好吗，吃全麦面包对增肌有好处吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 如果健身是为了增加肌肉，吃全麦面包没有明显的好处。

2、 全麦面包是一种以小麦为主要原料制成的食品。蛋白质含量很低，不利于健身。

3、 如果健身是为了减肥，适量吃点全麦面包也是可以的。全麦面包热量不是特别高，而且纤维素也非常丰富，可以促进肠道蠕动，加速体内废物的排除，对减肥可以起到辅助作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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