瘦身水果（瘦身水果有哪些）

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解答：

1、 苹果，百果之王，含有丰富的维生素，可以促进身体的消化吸收，防止热量转化为脂肪堆积在体内。而且苹果有非常好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入。

2、 甜橙，甜橙含维生素C多，纤维素含量也比较高，热量低，甚至可以代替蛋糕和饼干。橙子中含有的高纤维素可以帮助排便，排出体内的废物和有害物质，清理肠胃。

3、 番石榴，热量低、膳食纤维丰富、饱腹感强的番石榴，是减肥人士较好的选择之一。番石榴可以榨汁。饮用后可以减少体内多余脂肪的堆积，促进新陈代谢。

4、 猕猴桃，猕猴桃含有一种分解蛋白质的酶，可以将食物中的蛋白质分解成一些更好被人体吸收的小分子氨基酸，减少脂肪堆积的机会。而且猕猴桃中的赖氨酸和蛋氨酸是帮助肉碱合成的必需氨基酸，合成的肉碱能有效促进脂肪燃烧，减少脂肪聚集，所以猕猴桃是减肥的得力助手之一。

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