胃疼怎么养（胃疼如何养）

大家好，小美来为大家解答以上问题。胃疼怎么养，胃疼如何养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 饮食：日常饮食中，饮食要清淡规律，三餐规律，每餐七分饱，荤素搭配，营养均衡。

2、 情绪调理：“怒伤肝，思伤脾”。控制自己的不良情绪，保持愉快的心情，有利于脾胃功能的正常活动。

3、 日常护理：养成良好的生活习惯，按时作息，早睡早起。运动调养：经常进行体育锻炼，可以增强体质，提高抗病能力。

4、 穴位按摩：按压足三里、内关、中脘可缓解胃痛症状。每次按压约5~10分钟，可活血通络止痛。

5、 腹部按摩：每晚睡前，可以以肚脐为中心顺时针、逆时针按摩30次。长期腹部按摩可以帮助脾胃消化。

6、 如遇急性胃痛，建议深呼吸，放松心情，找一个温暖舒适的环境静卧，用热水瓶或热毛巾敷胃腔，并饮用适量温水，可快速有效缓解胃痛。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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