怎么养好脾胃（如何养好脾胃）

大家好，小美来为大家解答以上问题。怎么养好脾胃，如何养好脾胃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 吃饭要定时定量，不要饿到饱，不要暴饮暴食，吃饭时不要狼吞虎咽。

2、 你应该在饮食上避免寒冷和辛辣的刺激。平时不能吃太油腻的食物。你应该把重点放在轻盈上。可以多吃些温性食物，如小米、羊肉、狗肉等。另外，要注意腹部保暖。

3、 不要剧烈运动，饭后保持积极乐观的心情。另外可以吃枣百合粥，可以养血安神，也可以健脾和胃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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