怎么养阴（如何养阴）

大家好，小美来为大家解答以上问题。怎么养阴，如何养阴很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 注重食疗养阴。从气候特点来说，秋冬干燥容易造成津液不足，宜多食防燥护阴之品。芝麻有滋阴润肺的作用，秋冬季节宜多吃。除了芝麻，蜂蜜、乳制品、甘蔗、香蕉、番茄、萝卜、菠菜、银耳、百合、鸭肉、梨、柿子等也能滋阴，要常吃。

2、 调神养阴。如果你保持头脑安全，你会长寿。不知道精神，精血会逐渐消耗，身体会衰退，老年会老去。我们要心平气和，心胸开阔，不要过度期待，不要过度思考，尤其不要生气。愤怒导致气机上升，容易损伤肝血和阴精，甚至导致阳风亢盛，进而导致眩晕、中风等疾病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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