20岁怎么才能长高（20岁能不能长高了）

大家好，小美来为大家解答以上问题。20岁怎么才能长高，20岁能不能长高了很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 20岁的时候，一般来说骨骺已经完全闭合。如果骨骺已经完全闭合，大部分都没有长高的可能。但是有些骨龄比较小的人，在这个年龄骨骺可能还没有完全闭合，所以有长高的可能。

2、 想要长高，就要多吃富含蛋白质、钙、磷的食物，这些食物可以促进骨骼发育。在这个阶段，你应该注意多参加体育锻炼。你可以选择游泳、慢跑、跑步、爬山、跳高、跳绳等运动。这些运动都可以促进你身体的生长，但有一点是要避免做大规模的力量练习，比如举重和杠铃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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