根据新的研究最好和最差的卧室睡眠颜色

各种因素都会影响您的睡眠质量，从晚上进入房间的光线量，到您是否为自己购买了最好的床垫，再到睡前有多少屏幕时间。除了您自己的个人品味之外，您可能没有真正考虑过的一个因素是墙壁的颜色。

一项新的研究致力于找出哪些墙壁颜色可以带来最佳睡眠质量。一项调查询问了1,064名美国成年人他们的房间布置、墙壁颜色以及他们通常的睡眠情况，得出了一些有趣的结果。

最有可能让您的睡眠追踪器开心的颜色?根据Sleepjunkie的调查结果，它是紫色的。84%的紫色房间受访者表示他们通常睡得很好。紧随其后的是蓝色，得分为76%。在规模的另一端，只有58%拥有绿色房间的人表示他们通常睡得很好，而在米色墙壁的人中，这一比例为62%。

在您赶往当地的五金店购买一罐薰衣草漆之前，还值得考虑样本量。紫色是调查中最不受欢迎的颜色，仅占25名受访者，而米色是最受欢迎的颜色，这很可能在一定程度上扭曲了调查结果。

该调查还调查了与安宁睡眠相关的房间配置，包括将床放置在与窗户、门、电视等相关的位置。在此处查看完整的调查结果。如果您正在为睡眠质量不佳而苦苦挣扎，有些人发现使用日出灯可以帮助您放松身心并更自然地醒来，或者甚至将羽绒被换成加重的毯子，这会有所帮助。前往我们最好的唤醒灯和最佳加权毯子指南了解更多信息，以及我们的建议。

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