养生误区（养生常见误区介绍）

大家好，小美来为大家解答以上问题。养生误区，养生常见误区介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 贵是良药：目前很多人的身体处于亚健康状态，出现乏力、出汗、失眠、多梦、疲倦等症状。在一些人看来，中医可以“治病，养生无病”，有点“虚”，需要进补。所以他们喜欢买中药滋补品，甚至选择价格昂贵的中药，如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等。中医讲究“阴阳平衡，气血平衡”，缺什么可以补什么。“我有点虚弱”，但分不清是阴虚还是阳虚，是血虚还是气虚，我来补。有些人身体强壮，觉得“进补总是无害的”，于是长期服用一些滋补的中药，越补越虚。

2、 中药完全没有副作用，可以随便吃：很多医疗产品在宣传的时候，几乎选择性地忽略了中药的副作用，给人一种“中药纯天然、无害”的理解。但在中医理论的指导下，中医仍然是医学，其治疗中最重要的一个思路就是“以偏治偏”，即利用医学的偏性来调节人体机能的偏差。药物本身就有治疗作用。虽然根据现代药理研究，大部分中药没有肝毒性，但这并不意味着它们没有其他副作用。中药应用不当，会造成身体机能的损伤和偏差。

3、 清热泻火，定期服用凉茶即可：由于某些产品的宣传，常年给人“上火”的印象，大部分人都有“上火”的症状。人们经常会遇到喉咙痛、牙痛、有点口干等小问题。都判定为“上火”。然后是板蓝根、青天葵、菊花、夏枯草等。都做成茶和汤。清热解毒的中药为苦寒药，中医辨证适用于实火上攻的症状。患者服用此类药物后，往往会腹泻，消耗胃气，导致脾胃虚弱。

4、 大家都可以用中医减肥美容：中医认为肥胖与痰湿气虚有关。中医从补气、健脾、化痰等入手。并利用中医药祛湿、活血、健脾、行气等优势。从而使身体的气血运行更好，加速新陈代谢。中医美容是通过内服和外用中药来延缓衰老、美容或治疗损美疾病的综合疗法。比如古代草药文献记载，很多中药都有“气色好”、“悦颜”、“美白”的功效。目前市面上很多声称含有中药成分的瘦身美容产品，都含有大黄、芦荟、番泻叶，甚至西药激素等。并包装成各种“润肠通便、排毒瘦身、永葆青春”的保健品。大黄、芦荟、番泻叶其实都是泻药，会引起腹泻。讲究中医辨证应用，瘦身美容也不例外。所以中医瘦身美容要咨询专业中医后才能应用。

5、 每个人都用一个食疗偏方：食疗是中国几千年文明饮食文化的瑰宝，在防病保健中发挥着重要作用。现在一些食疗宣传很流行，夸大疗效。似乎通过食疗，身体的不适立刻得到缓解。各种食疗养生馆都有。看他们的食谱，大多是甲鱼、海参、鲍鱼、乌鸡等滋补食材，也有西洋参、党参、黄芪、山药、枸杞、黄蜀葵等滋补和清热解毒的中药。虽然有许多风格，他们

6、 一款膏方，你可以用我也可以用：膏方有补虚和治病两个特点。中医理论认为，人的生命活动是以阴阳脏腑气血为基础的，阴阳脏腑气血平衡才能使人健康长寿。103010说：“阴平阳为秘，灵为治。”这是中医养生治病的基本理念，也是配制膏方的主要原则。我国人民有冬季进补膏方的传统习惯，所以很多人认为“膏方很补”。“补”就是补充营养，调节或改善生理机能，增强身体的抗病能力。膏方除了“补”，还有治病的功效。每种药膏都是中医专家根据每个人的症状和特点专门配制的，要一人一剂。即使是协议霜，医生也会根据患者的体质来使用。所以说膏方“纯补”是不正确的，不要盲目追求膏方。

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