为什么爱做梦（爱做梦的原因）

大家好，小美来为大家解答以上问题。为什么爱做梦，爱做梦的原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 做梦说明睡眠质量不太好。做梦是正常的生理现象。每个人每天都会做梦。正常人的睡眠可以分为浅睡眠和深睡眠，实际上是一个循环进行的。这个循环在每晚6-8小时左右的睡眠中大概需要5-6次。

2、 做梦处于浅睡眠期。如果在浅睡眠期醒来，会觉得自己在做梦。但是如果你在深度睡眠中醒来，你不会感觉到做梦，但事实上，你在浅睡眠和深度睡眠周期中也会做梦。多做梦意味着浅睡眠多，深睡眠少，睡眠质量差。

3、 如果你多梦，但第二天早上起床后仍然精神饱满，没有白天的困倦，不会影响第二天的工作和生活，忽略这种情况是正常的。如果第二天早上起床后感觉有点困，好像是没睡够，白天有点困，说明睡眠质量不好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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