怀孕吃石榴有什么好处（孕妇吃石榴的五大功效）

大家好，小美来为大家解答以上问题。怀孕吃石榴有什么好处，孕妇吃石榴的五大功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、怀孕吃石榴能减轻孕期疲劳

孕妇经常会出现肩膀疼痛、眼睛疲劳等症状。多吃石榴或石榴汁，可以缓解孕期疲劳，帮助准妈妈放松。

吃石榴的注意事项

二、不宜多吃

石榴营养丰富，但吃多了容易上火拉肚子。一般来说，一天吃一个石榴最好，孕妇可以适当减少。如果喝石榴汁，一天最多250ml，孕期一周两三杯。

三、吃完后漱口

吃了石榴很容易使牙齿变黑，所以吃了石榴后最好及时漱口。

四、糖尿病、感冒、胃炎的孕妇慎吃

石榴含糖量高，热量高，吃多了容易生痰发热，有上述疾病的孕妇要谨慎食用。

石榴的营养价值

石榴含有人体所需的多种营养成分，如维生素C、维生素B、有机酸、蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、钾等矿物元素。石榴含碳水化合物17%，水79%，糖13-17%，石榴的维生素C含量比苹果高1-2倍。

石榴还含有多种氨基酸和微量元素，有助于消化吸收，具有抗胃溃疡、软化血管、降血糖血脂、降低胆固醇的作用。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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