孩子睡觉不踏实翻来覆去的（孩子晚上睡觉不踏实是怎么回事）

大家好，小美来为大家解答以上问题。孩子睡觉不踏实翻来覆去的，孩子晚上睡觉不踏实是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

孩子在床上翻来覆去是怎么回事？

外因

一、饥饿

宝宝饿了，晚上就会坐立不安，辗转反侧，这是他“抗议”的一种表现。这种情况多见于新生儿和三个月以内的婴儿。

解决方法：这个时候就需要母乳喂养或者喂奶来解决问题。如果大一点的宝宝睡前吃饱了，可以排除这个因素。

二、缺钙

缺钙、血钙降低，导致大脑自主神经兴奋性增加，导致宝宝夜醒、夜惊、夜不安、睡眠不安。

解决方法：给宝宝补充钙和维生素D，多晒太阳。

补钙：每天300-500毫克元素钙。

性病：每天400-800国际单位

三、太热

现在，大多数婴儿都穿太热的外套。其实宝宝冷也没关系。太热会让他不舒服，容易生病。如果室温挺高，而你又穿着睡袋和小被子，宝宝自身散热能力差，会觉得热，会醒。

解决方法：这时候可以通过减少覆盖来解决。

四、床不合适

孩子睡大床很容易辗转反侧，而小床的适当限制可以让宝宝找到一个依靠，很容易安静入睡。

解决方法：孩子小一点的时候，最好不要让他睡大床，睡小床就好。

五、腹胀

这种情况发生在1岁以下的婴儿身上。如果睡前暴饮暴食，或者喝奶后不打嗝排气，宝宝会因腹胀而醒来。大部分大一点的宝宝在睡前几个小时内会吃一些难以消化的东西。

解决方法：注意按摩，排气，调整饮食。

六、尿湿

因为纸尿裤太湿或者太紧，也会让宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿的时候不愿意轻易尿在裤子上，会翻来覆去。

解决方法：妈妈要看孩子是想尿尿还是想尿尿。如果孩子是湿的，换上干净的尿布，注意不要把尿布太紧。

七、白天精力充沛

宝宝睡眠不安也可能与白天过度兴奋或紧张有关，导致夜不能寐。

解决方法：孩子太小，对白色和黑暗一无所知。家长白天要多陪孩子玩，睡前不要太兴奋，慢慢调整孩子的作息时间。

八、环境的变化

宝宝晚上睡眠不好也可能和日常生活的变化有关，因为宝宝在某种程度上比大人更敏感。比如出门、改变睡眠模式、搬新家、有新保姆、陌生人都会影响宝宝的睡眠质量。

解决方法：只要妈妈努力，晚上尽量把孩子哄上床，和孩子一起调整作息时间，过一段时间就会好转。

九、出牙

在出牙期间，婴儿经常睡不安稳。因为出牙还是很疼的，会影响孩子晚上的睡眠。

这种现象出牙后就会消失，不用太担心。

十、身体不适

孩子身体不适或者其他疾病，自然会造成睡眠不安。比如生病或发烧的前一天晚上，经常会坐立不安。

解决方法：家长要注意仔细观察判断，如果宝宝受到身体不适的困扰，要及时去医院就诊。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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