吃什么保养子宫和卵巢（子宫和卵巢的保养目的）

大家好，小美来为大家解答以上问题。吃什么保养子宫和卵巢，子宫和卵巢的保养目的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、多吃胡萝卜有益于保养子宫和卵巢

平均每周吃五次胡萝卜的女性患子宫癌的几率比普通女性低50%，美国专家也得出了类似的结论。

二、服用维生素C和维生素E有益于保养子宫和卵巢

有研究表明，如果每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E，患子宫癌的概率会降低50%。但单纯依靠食物是不够的，最好咨询医生服用适当的片剂或制剂进行补充。

三、食用叶酸有益于保养子宫和卵巢

增加富含叶酸的食物可以降低女性子宫卵巢癌的发病率。瑞士的研究人员发现，经常吃富含叶酸食物的女性比那些很少吃叶酸的女性患子宫癌的几率低74%。至于叶酸，它是一种水溶性维生素B，在绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物中含量丰富。

四、吃乌骨鸡有益于保养子宫和卵巢

乌骨鸡传统上是女性的佳品。准备一只乌鸡，黄芪、当归、茯苓各9克。将药材用清水洗净，将乌骨鸡的毛和内脏去除，然后洗净。将鸡肉和药材放入砂锅中煮熟。取出时，加入适量的盐。汤肉都要吃，月经期每天喝一次，连续喝五天。此汤能达到健脾养心，益气养血的功效。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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