戒烟后的症状（戒烟各阶段身体表现各不同）

戒烟后，有些人会因为尼古丁的兴奋而产生困倦感，有些人则会出现夜间难以入睡、睡眠中断等情况，导致睡眠质量差。

四、咳嗽

戒烟后会有咳嗽。这是因为吸烟者的肺部有很多粘液，有助于抵御尼古丁的危害。戒烟后，他们肺部分泌的粘液减少。松弛易从呼吸道排出，出现咳嗽，一般持续数周。

戒烟后，身体吸收食物的能力会提高，食欲会放大，容易出现饥饿感。这就要求吸烟者要有低热量的饮食，以避免发胖。一般饥饿感持续3个月左右，可以自行缓解。

六、振颤

戒烟后，有些人的手和手指会有轻微的颤抖，特别是长期吸烟和有烟瘾的人。这种情况一般持续几周，然后自行缓解。

七、戒烟后表明成功的症状

戒烟后，一开始不会觉得累。

戒烟之初出现的躁动和紧张感消失了；

不抽烟就不会有头晕头痛的症状。我觉得我可以一整天都精神饱满。

不碰烟就不会再烫了。长时间不碰香烟，就能静下心来，冷静对待人和事。

戒烟后，你会感觉更好。而且睡眠质量提高了，你就不容易失眠了。

呼吸道本身变得清晰，不会出现咽痛、咳嗽、呼吸困难、咳嗽等症状。

我没有刚开始戒烟时经常出现的饥饿感。饮食恢复正常，不会再暴饮暴食了。体重开始恢复到戒烟前的正常值，体重没有大的变化。

八、戒烟不同阶段的身体表现

戒烟需要多长时间？

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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