低血压吃什么好的最快（低血压患者可多食咸）

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一、低血压宜吃荤素搭配类食物

低血压患者既要吃肉，也要吃蔬菜，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养，这样体质才会从娇弱逐渐变得强壮。

二、低血压吃多元素类食物好的最快

对于红细胞计数低、血红蛋白不足的贫血，宜多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜水果等。纠正贫血有利于增加心输出量，改善脑供血，升高血压，消除低血压引起的不良症状。

三、低血压吃果品最好

如莲子、桂圆、大枣、桑葚等水果，均有养心血、健脾补脑之功，可常食。

四、低血压可适当食用刺激类食物

伴有食欲不佳者，应食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、辣椒、胡椒、啤酒、酒等。

五、低血压宜食用高钠、高胆固醇食物

与高血压相反，宜选择适当的高钠高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日应服用12-15g。食用脑、肝、蛋、膏、鱼卵、猪骨等胆固醇含量高的食物，经常适量，有利于提高血液胆固醇浓度，增加动脉张力，使血压升高。

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