经期可以吃西瓜吗（月经期女性西瓜应谨慎食之）

大家好，小美来为大家解答以上问题。经期可以吃西瓜吗，月经期女性西瓜应谨慎食之很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、经期可以吃西瓜吗

女性经期最好不要吃西瓜。

西瓜虽然含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，但具有清热解暑、提神解渴的作用。但是，西瓜性寒滑，又叫凉瓜。即使是正常人也不应该吃太多。经期女性慎用。

如果经期吃西瓜，尤其是凉的冰西瓜，血液会受到温度变化的刺激，导致循环不畅，容易产生血块，经期疼痛。建议经期少吃西瓜或不吃西瓜。

如果真的想吃，可以吃点常温的西瓜。

当然，如果你真的想在经期吃西瓜，可以适量吃一些，但不要太多。一两件小的就够了。而且，注意不要吃冰冻的西瓜，只吃常温的西瓜。

二、月经期忌吃生冷寒凉食物

女性在经期要避免吃生冷的东西，一是妨碍消化，二是容易伤害人体的阳气，造成内寒，寒气郁结，可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。女性经期要忌食寒性食物，比如西瓜，这是典型的寒性食物。如果女性朋友在经期吃了一个凉西瓜，血液会受到气温变化的刺激，使循环变差，容易产生血块，引起经期疼痛。

此外，建议经期不要吃寒性食物，如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橙子、梨、柚子等，因为这些食物会引起痛经。

三、想知道月经期还有哪些禁忌请参考:经期有什么禁忌)

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