苹果怎样吃止泻（快速改善腹泻的办法）

大家好，小美来为大家解答以上问题。苹果怎样吃止泻，快速改善腹泻的办法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、苹果蒸着吃更止泻

蒸苹果也有很好的食疗效果。苹果蒸熟后更容易消化。果胶煮沸后，不仅能吸收细菌和毒素，还有收敛止泻的作用。将苹果去皮切成小块，放入小碗中，蒸5分钟。稍微冷却后，就可以吃了。怎么吃苹果治疗腹泻？生苹果的果胶能软化大便，加重便秘。所以吃之前最好把苹果蒸熟。

二、苹果煮水不加糖吃止泻

水煮苹果的做法很简单：取一个苹果，去掉带，切成小块，放入水中煮3~5分钟，待温热后食用，每日2~3次，每次30克左右。怎么吃苹果治疗腹泻？吃熟苹果时，不要为了口感而加蔗糖，因为蔗糖会加重腹泻。

三、苹果削皮吃止泻

如果想止泻，应该吃去皮的苹果，因为苹果中的果胶可以吸收肠道中多余的水分，使稀薄的水更容易形成，这样就可以止泻，也可以在煮熟或煮熟后治愈腹泻。

四、苹果适量吃能止泻

苹果富含糖、胡萝卜素、B族维生素、钙、苹果酸、果胶等。除腹泻外，它们还具有生津止渴、健脾和胃、防止胆固醇升高的作用。但为了避免过多的果胶和单宁酸形成果冻而导致腹胀，每天每人吃一个苹果就不错了。相关链接:腹泻吃什么食物好？

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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