银耳的做法大全（常吃银耳滋阴美容效果好）

大家好，小美来为大家解答以上问题。银耳的做法大全，常吃银耳滋阴美容效果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 银耳有这么多好处，你能不买吗？学会下面的做法，也可以让银耳变新味！

2、 银耳莲子汤

3、 又到了吃莲子的季节。煮银耳的时候加点莲子，滋阴美容，清热燥湿，是夏天的清凉食物！

4、 材料：

5、 银耳1个，红枣10个，莲子15个，百合20g，枸杞10g，冰糖适量。

6、 步骤：

7、 银耳泡2小时，掰成小块。

8、 锅中加水，烧开，倒入银耳。

9、 依次加入百合、红枣、莲子、枸杞，中低火煮30分钟。

10、 加入冰糖，继续小火炖半个小时，就会看到汤变浓了。

11、 木瓜银耳汤

12、 木瓜味甘，软滑多汁，配以银耳，健脾消食，滋阴美容。爱美的人不要错过。

13、 材料：

14、 银耳1个，木瓜1/2个，红枣6个，冰糖适量。

15、 步骤：

16、 提前泡好银耳，撕开。木瓜去皮，挖出瓜子，切成小块。

17、 将银耳、木瓜、红枣放入锅中，加水煮沸，转小火煮45分钟。

18、 根据自己对甜度的需求加入适量冰糖，继续煮15分钟，然后关火。

19、 苹果银耳汤

20、 烹饪苹果可以使果胶更有效地吸收细菌和毒素。煮银耳时，加点苹果润肠，防止便秘。

21、 材料：

22、 银耳1个，苹果1个，红枣7个，冰糖，枸杞。

23、 步骤：

24、 苹果去皮切块，银耳提前泡好。

25、 将锅加水烧开，放入苹果、银耳、红枣，大火烧开，转小火40分钟。

26、 加入枸杞和冰糖，拌匀后煮10分钟，即可享用。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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