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冬瓜的家常做法大全(常吃冬瓜还有效减肥)
发布时间:2022-04-29 13:12:04来源:
大家好,小美来为大家解答以上问题。冬瓜的家常做法大全,常吃冬瓜还有效减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
一、冬瓜的家常做法大全
冬瓜是周身之宝,其皮是一种药材,能利尿消肿。它的种子也是中药,可以止咳、祛暑、美肤。
特别提到冬瓜的美容功效。
03010中记载:用冬瓜籽糊作面部油脂,可消除面部雀斑、糊斑,“使色悦人”。冬瓜籽含有亚油酸、油酸等良好的保湿成分,以及一些能抑制黑色素形成的物质。用它擦脸,可以让你的脸有光泽,水润,漂亮。
李时珍在《本草经》中说:从冬瓜果肉中拧出汁来,“洗脸浴身”,可以使皮肤“白嫩”,看起来像凝结的脂肪。
古人用冬瓜减肥美容由来已久。明代李时珍说,“使人有好气色,助其补气而不饥,使人体轻而不老。”103010还说:“想体面、想瘦、想健康的人,可以常吃;想胖就别吃。”可见,吃冬瓜是一种简单易行的减肥方法。来看看冬瓜的14种吃法吧!
红烧冬瓜
二、材料:冬瓜500克,甜面酱15克。
做法:
冬瓜洗净去皮;
将冬瓜切成3厘米长、2厘米宽、1厘米厚的块;
将生姜切成粉末;将淀粉加水制成湿淀粉;
炒勺里放油,加热到四成热时,放入姜末、面糊翻炒;
加入冬瓜、酱油、清汤,小火烧至冬瓜软烂;
加入味精,用湿淀粉勾芡,即可食用。
三、素炒冬瓜
四、材料:冬瓜500克
做法:
冬瓜去皮去瓤,切块。
在锅里加热油。油热后,将冬瓜放入锅中炸至四面微金黄。将冬瓜烤至锅边,中间放少许白糖翻炒至糖色,与冬瓜一起翻炒。
加盐,适量的淡、深酱油,加入一小碗水,搅拌均匀,盖上锅盖,炖至冬瓜熟。
加入味精,大火收汁,出锅。
回锅冬瓜
一公斤材料:冬瓜,两个青椒和两个红椒,一汤匙豆瓣酱。
五、做法:
冬瓜切厚片;青红椒切丝;
将豆瓣酱、酱油、白糖放入碗中调味。
锅中烧开水,盖上冬瓜片,中火煮沸,捞出沥干。
煎锅里放油,加热到四成热。加入青椒和红辣椒丝炒香。
翻炒调料大约半分钟。
倒入冬瓜片,盐和味精。
翻炒约半分钟,即可出锅。
六、冬瓜蘑烧
材料:冬瓜500克,香菇100克。
五、做法:
冬瓜洗净,去皮去瓤。
冬瓜去皮,沸水焯一下,捞出,冷水浸泡,切块。
将口蘑洗净,切块。
炒锅烧热油,放入黄豆芽汤、口蘑、冬瓜片、料酒、精盐、味精,大火烧开,改小火,烧至口蘑、冬瓜入味,用湿淀粉勾芡,然后出锅装盘。
八、冬瓜扒芦笋
材料:芦笋200克,冬瓜300克。
五、做法:
芦笋去皮洗净,切丁,沸水汆烫,冷水浸泡。
冬瓜去皮,洗净切块,沸水焯一下,冷水泡一下。
将芦笋、冬瓜、精盐、姜丝放入锅中,加入适量清水,小火炖30分钟,再加入味精、湿淀粉勾芡。
十、果脯冬瓜
材料:冬瓜600克、话梅30克、白糖50克、果汁125克。
五、做法:
冬瓜去皮去瓤,切成5毫米厚的片,再换成4厘米长的条;
用开水汤锅洗净,汆烫至刚熟,捞出,放凉;
将500毫升冷开水、果汁、白糖、话梅、冬瓜条放入盆中浸泡至冬瓜入味;
把菜拿出来上桌。
十二、橙汁瓜脯
十三、材料:冬瓜400克、白糖20克、浓缩橙汁100克。
方法:
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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