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冬瓜的家常做法大全(常吃冬瓜还有效减肥)

发布时间:2022-04-29 13:12:04来源:

导读 大家好,小美来为大家解答以上问题。冬瓜的家常做法大全,常吃冬瓜还有效减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!一、冬瓜的家常做法

大家好,小美来为大家解答以上问题。冬瓜的家常做法大全,常吃冬瓜还有效减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

一、冬瓜的家常做法大全

冬瓜是周身之宝,其皮是一种药材,能利尿消肿。它的种子也是中药,可以止咳、祛暑、美肤。

特别提到冬瓜的美容功效。

03010中记载:用冬瓜籽糊作面部油脂,可消除面部雀斑、糊斑,“使色悦人”。冬瓜籽含有亚油酸、油酸等良好的保湿成分,以及一些能抑制黑色素形成的物质。用它擦脸,可以让你的脸有光泽,水润,漂亮。

李时珍在《本草经》中说:从冬瓜果肉中拧出汁来,“洗脸浴身”,可以使皮肤“白嫩”,看起来像凝结的脂肪。

古人用冬瓜减肥美容由来已久。明代李时珍说,“使人有好气色,助其补气而不饥,使人体轻而不老。”103010还说:“想体面、想瘦、想健康的人,可以常吃;想胖就别吃。”可见,吃冬瓜是一种简单易行的减肥方法。来看看冬瓜的14种吃法吧!

红烧冬瓜

二、材料:冬瓜500克,甜面酱15克。

做法:

冬瓜洗净去皮;

将冬瓜切成3厘米长、2厘米宽、1厘米厚的块;

将生姜切成粉末;将淀粉加水制成湿淀粉;

炒勺里放油,加热到四成热时,放入姜末、面糊翻炒;

加入冬瓜、酱油、清汤,小火烧至冬瓜软烂;

加入味精,用湿淀粉勾芡,即可食用。

三、素炒冬瓜

四、材料:冬瓜500克

做法:

冬瓜去皮去瓤,切块。

在锅里加热油。油热后,将冬瓜放入锅中炸至四面微金黄。将冬瓜烤至锅边,中间放少许白糖翻炒至糖色,与冬瓜一起翻炒。

加盐,适量的淡、深酱油,加入一小碗水,搅拌均匀,盖上锅盖,炖至冬瓜熟。

加入味精,大火收汁,出锅。

回锅冬瓜

一公斤材料:冬瓜,两个青椒和两个红椒,一汤匙豆瓣酱。

五、做法:

冬瓜切厚片;青红椒切丝;

将豆瓣酱、酱油、白糖放入碗中调味。

锅中烧开水,盖上冬瓜片,中火煮沸,捞出沥干。

煎锅里放油,加热到四成热。加入青椒和红辣椒丝炒香。

翻炒调料大约半分钟。

倒入冬瓜片,盐和味精。

翻炒约半分钟,即可出锅。

六、冬瓜蘑烧

材料:冬瓜500克,香菇100克。

五、做法:

冬瓜洗净,去皮去瓤。

冬瓜去皮,沸水焯一下,捞出,冷水浸泡,切块。

将口蘑洗净,切块。

炒锅烧热油,放入黄豆芽汤、口蘑、冬瓜片、料酒、精盐、味精,大火烧开,改小火,烧至口蘑、冬瓜入味,用湿淀粉勾芡,然后出锅装盘。

八、冬瓜扒芦笋

材料:芦笋200克,冬瓜300克。

五、做法:

芦笋去皮洗净,切丁,沸水汆烫,冷水浸泡。

冬瓜去皮,洗净切块,沸水焯一下,冷水泡一下。

将芦笋、冬瓜、精盐、姜丝放入锅中,加入适量清水,小火炖30分钟,再加入味精、湿淀粉勾芡。

十、果脯冬瓜

材料:冬瓜600克、话梅30克、白糖50克、果汁125克。

五、做法:

冬瓜去皮去瓤,切成5毫米厚的片,再换成4厘米长的条;

用开水汤锅洗净,汆烫至刚熟,捞出,放凉;

将500毫升冷开水、果汁、白糖、话梅、冬瓜条放入盆中浸泡至冬瓜入味;

把菜拿出来上桌。

十二、橙汁瓜脯

十三、材料:冬瓜400克、白糖20克、浓缩橙汁100克。

方法:

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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