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女生生活健康小常识（女性健康小常识：最容易忽略的11个健康小细节）

发布时间：2022-04-29 06:27:05来源：

导读大家好，小美来为大家解答以上问题。女生生活健康小常识，女性健康小常识：最容易忽略的11个健康小细节很多人还不知道，现在让我们一起来看

大家好，小美来为大家解答以上问题。女生生活健康小常识，女性健康小常识：最容易忽略的11个健康小细节很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、减少盐分摄入

摄入过多的盐会导致骨质疏松、高血压和其他健康问题，以及皮肤老化和皱纹。

二、每天喝2000ml的水

每个人每天需要1500-2000毫升的水。水不仅可以清洗肠胃，还可以帮助消化，刺激食欲。多喝水的人便秘和结石的发生率会更低，皮肤也会更好。

三、饭后不要马上喝水

吃饭时可以喝一点水润滑，但饭后不要喝任何东西，会影响食物的消化。最好在1小时后饮用。

四、高跟鞋7cm是极限

高跟鞋的“健康极限”是7cm。如果超过7cm，会导致身体前倾，增加脚部负担，引发很多骨科疾病。所以鞋跟高度最好控制在7cm以下。下一页

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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