西瓜是热性还是凉性（日常养生小常识）

大家好，小美来为大家解答以上问题。西瓜是热性还是凉性，日常养生小常识很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 西瓜性凉寒，味甘，入心、胃、膀胱经。金圣具有除烦、止渴、消暑、清肺和胃、帮助消化的功效。可用于非痰性肾炎和非糖尿病性高血压的食疗，也可用于黄疸、排尿困难、中暑、宿醉、口鼻酸痛的积极辅助。

2、 就算吃多了也不会生气。由此产生的愤怒并不是由水果本身引起的，而是由于摄入了大量的甜食和糖，随之而来的是咽痛、口腔粘腻等上火症状。也可能是个人体质对含糖食物反应大。

3、 因为它们性凉，西瓜不宜多吃，否则会刺激肠道，引起腹泻，引起消化不良。另外，肠胃虚弱、消化性溃疡、脾虚体虚的人要少吃西瓜。

4、 哪些人不适合吃西瓜？

5、 糖尿病患者

6、 因为西瓜含糖量高，主要成分是果糖、蔗糖和葡萄糖，吃西瓜会使血糖升高。正常人分泌胰岛素，可以平衡尿糖和血糖。短时间内吃太多西瓜会使糖尿病患者血糖升高，甚至因血糖紊乱导致中毒甚至危及生命。

7、 糖尿病患者每天摄入的糖分总量是严格控制的。如果今天吃了一定量的西瓜(糖)，可以减少其他食物的摄入，从而达到控糖的目的。

8、 肾机能不全

9、 肾功能不全的人，缓解水分的能力大大降低，严重时下肢或全身会变得水肿。西瓜的含水量非常高。如果这个病人摄入的水分过多，肾功能不全的人就无法排出水分，就会增加体内储存的水量。轻者水肿会加重，重者会出现心力衰竭。

10、 口腔溃疡不宜食用。

11、 口腔溃疡的人一般是指阴虚内热，虚火缠身，容易灼伤血管。西瓜有利尿作用。口腔溃疡的人吃西瓜太多，会排出体内更多的水分，加重阴虚。阴虚会引起内热，加重病情。

12、 食品特性介绍

13、 饮食(气)是指食物的寒、凉、温、热等不同属性，称为四性或四气。此外，还有性食物，适合一般体质的，如米饭、面条、黄豆、萝卜、洋葱、木耳、柠檬、猪肉、鸡蛋等。

14、 寒性或寒凉食物适用于体热、发热、口渴、烦躁、心痛、痰多、咳嗽等症。如梨、西瓜、海带、胡萝卜等。

15、 热性或温性食物，适合寒性体质，对风寒感冒、体热、恶寒、流涕、头痛、腹痛、呕吐、畏寒、四肢发冷等有辅助作用。如姜、葱、辣椒、酒等。

16、 如何区分凉和热？

17、 通过观察一个人面部的颜色特征，可以判断一个人的寒热。比如《黄帝内经》中的“黄赤热，白冷，青肿痛”。意识说，如果一个人的脸是黄色或红色，这意味着身体热；白脸代表冷；脸青一块紫一块的，是大寒。

18、 基于这个推论，可以推广到对食物的鉴别。红色、黄色等温性食物偏热，白色食物偏冷，黑色在植物中也偏热。绿色蔬菜大多是凉性的，但也有少数蔬菜，如韭菜、茴香，是热性的。

19、 大部分水果都是凉的，但是荔枝龙眼是热的，香蕉是温的，橘子是热的，西红柿虽然红，但是凉的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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