核桃油的功效与作用（核桃油对身体好处大）

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1、 核桃油富含脂肪酸和角鲨烯，角鲨烯与皮肤有很强的亲和力。两者进入体内都能迅速被被子皮肤吸收，起到保护皮肤弹性、滋润、去皱、抗衰老的作用。

2、 2健脑和智力开发

3、 核桃油中含有丰富的亚油酸和亚麻酸，可以清除血管中的代谢杂质，从而净化血液，为大脑提供无杂质的新鲜血液。而且核桃油不含胆固醇，老年人食用可以降低老年痴呆症的发病率。

4、 3强身健体。

5、 核桃油保留了核桃足够的热量，可以补充能量，使人保持精神状态。尤其是冬天，可以御寒。

6、 4促进骨骼生长

7、 食用核桃油能有效帮助人体吸收钙、磷、锌等矿物质，从而促进骨骼生长，维持骨密度。

8、 5护发护发

9、 多吃核桃有乌亮头发的功效。同样的，核桃油也是一样，可以帮助头发暗沉、白发的人保养头发。

10、 6增强内分泌系统功能。

11、 食用核桃油可以增强体内胰岛素的敏感性，从而提高内分泌系统的活性。

12、 心脑血管疾病的预防和治疗

13、 核桃油有补血益气的作用。可预防动脉硬化及动脉硬化引起的并发症，如脑出血、高血压、心脏病、心力衰竭和肾衰竭。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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