减掉的脂肪主要以什么形式排出 减掉的脂肪以什么形式排出体外

大家好，小太来为大家解答以上问题。减掉的脂肪主要以什么形式排出，减掉的脂肪以什么形式排出体外这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 呼吸

2、 减肥过程中的大部分脂肪(约84%)以呼吸的形式排出，因为脂肪是由碳、氢、氧组成的。减肥过程中结合的二氧化碳随血液被送到肺部，然后作为呼吸空气离开人体；大约14%的剩余体脂以液体形式(汗、尿、眼泪等)排出体外。).

3、 减肥期间，可以通过有效的运动和热量摄入控制来达到减肥的目的。那么脂肪到底是怎么排出体外的呢？

4、 不会被汗液排出体外。

5、 通过运动减肥，身体会排出大量的汗液，运动时身体会出汗，气喘吁吁。所以很多人认为模仿是通过汗液排泄出来的。运动过程中，脂肪大量燃烧，变成汗液排出体外。这也导致了出汗越多减肥越快的误区。

6、 其实出汗只是起到调节体温平衡的作用。汗水流出来，蒸发在皮肤上，你会感到凉爽。因为运动时我们的体温会升高，需要大量的汗液来维持体温的稳定，而脂肪只能促进汗液的排泄，而不能转化为汗液排出体外。

7、 不会通过粪便和尿液排出体外。

8、 很多人在称体重前都有排便或排尿的经历，体重会有不同程度的减轻，导致有些人认为脂肪是通过尿液和粪便排出体外的。其实你只需要多喝一点水，体重马上就会反弹。你能说喝水没有一点热量就会胖吗？答案是否定的，体重秤上的数字不代表脂肪含量，也不代表你是否减肥成功。代表你体内脂肪含量的只有体脂率。

9、 你的身体通过粪便排出的只是食物残渣、各种有害毒素和身体不能利用的水分，而不是脂肪代谢的产物，所以脂肪不是通过粪便和尿液排出的。

10、 脂肪到底是怎么排泄的？

11、 脂肪的主要成分是甘油三酯，所以我们通常所说的减肥减脂，就是通过过量的运动和少量的能量摄入来降低甘油三酯的含量，而呼吸可以实现甘油三酯的过氧化代谢，在减肥的时候，甘油三酯的过氧化代谢会加快，从而达到减肥的效果。其实体内的脂肪大部分是通过呼吸排出体外的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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