今年秋天要储备5种草药

您是美食爱好者、卡路里计数器和健康意识强的人吗?爱美人士?好吧，不要再担心，因为草药会来救你。

现在秋天来了，天气变化，这也要求我们确保我们的身体准备好应对寒冷的月份。这就是为什么储备百里香、迷迭香、牛至、鼠尾草和薰衣草等草药很重要的原因。这些草药不仅可以通过增加风味来提升您的菜肴，而且还可以改善您的健康。

您是否知道可以酿造天然草药来制作药用茶和美容目的?如果没有，那么这篇文章适合你。

我们选择了五种最受欢迎​​的草药，用于药用和美容养生。

百里香

百里香用于治疗一系列健康状况，如感冒、脱发、凝血、炎症等等。图片：不飞溅

无论您喜欢从茎上剥下叶子还是切小枝，这种土质和木质的草本植物都是一种很好的厨房辅助工具，可以搭配炖菜、汤、烤肉和美味的砂锅菜等菜肴。

除了烹饪用途外，这种药草在其他领域也很受欢迎。据MedicalNewsToday报道，百里香富含抗氧化剂、维生素C和A、铁、钾和锰。

百里香用于治疗一系列健康状况，如感冒、脱发、凝血、炎症等等。

百里香的美学用途通常用于精油，非常适合用于治疗痤疮和瑕疵的护肤品。

迷迭香

迷迭香以与动物蛋白和柠檬汁完美搭配而闻名，这是烹饪天堂中的一种搭配。图片：不飞溅

没有迷迭香的羊肉是什么?你真的烤过你的鸡肉或牛肉而没有在烤盘里加入迷迭香吗?迷迭香以与动物蛋白和柠檬汁完美搭配而闻名，这是烹饪天堂中的一种搭配。

它是叶酸的重要来源，富含微量营养素，如维生素A和C、锰和植物化学物质，有助于对抗疾病并降低患癌症的风险。据Healthline称，它也是一种记忆力增强剂。

所以，接下来你想记住一长串的东西，只要伸手去拿这种芳香的药草，闻几分钟，你就会看到注意力和记忆力的提高。

女性兴趣杂志Femina报道称，迷迭香精油在化妆品界也被称为“神奇的油”，对你的皮肤有惊人的作用。

牛至

这里洒一点，那里洒一点，用牛至草调味食物可以带出其天然的美味。因其在比萨饼中的常见用途而广受欢迎，因此，烹饪绰号“比萨香草”。牛至也可以添加到烤肉、烤肉和香蒜酱中。但是它的营养价值呢?

今日医学新闻概述，牛至是维生素K和E、锰、钙和铁的极好来源。

它还富含抗氧化剂，有助于中和引起疾病的自由基。在其他惊人的健康益处中，这种草药是一种很好的抗菌剂，有助于抵抗酵母菌和鹅口疮等感染。

以茶的形式饮用牛至可以治疗的其他健康状况包括便秘和腹泻。

牛至精油因其对皮肤和美容行业的贡献而备受赞誉，有助于治疗痤疮、脚癣和癣。这种药草还用于制作有助于治疗牙龈疾病的特殊牙膏。

智者

这种芳香可口的香草是厨房必备品，具有多种烹饪应用，从制作酱汁和腌泡汁、糕点、肉馅，一直到冲泡药用茶和提神鸡尾酒。

在饮食中加入鼠尾草已被证明可以调节和控制血糖水平。如Healthline发表的文章所述，这种草药传统上用于治疗糖尿病和降低胆固醇。

在Sciencedirect发表的一篇科学论文中，研究人员发现鼠尾草被认为是女性最好的朋友，有助于对抗皮肤老化和生育问题，还可以减少月经来潮。

通过简单地冲泡自己的鼠尾草茶，在烹饪时添加草本植物或在皮肤上涂抹精油，鼠尾草还有许多尚未探索的健康益处。

薰衣草

无论您是使用香草作为优雅的装饰还是烘烤，薰衣草都是一种全方位的香草，可以与各种食物混合搭配。

这是一个草本小窍门，下次你在烹饪高脂肪食物或蛋白质，如肥鱼、火鸡或羊肉时，加入一些薰衣草，因为它会真正带出并根据BonAppetit改善整体风味。你的味蕾会兴奋地跳舞。

你的皮肤干燥或受刺激吗?你有湿疹吗?你想尽量减少皱纹吗?消除您的健康问题，喝一杯薰衣草茶。根据EverydayHealth的说法，薰衣草有助于降低压力水平，为身体排毒，增强免疫健康，并缓解消化不良、腹胀、哮喘和支气管炎等呼吸和消化问题。这种草药也被认为是一种天然的止痛药，所以告别非处方药!

下次你在杂货店路过一束这些草药时，就会知道它们不仅是糟糕的草药，而且是用于茶、整体健康疗法和美容产品的古老辅助剂。

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