缓解神经紧张的第一次约会建议

无论您的情况如何，您都可以做一些简单的事情来帮助镇定神经并专注于真正重要的事情：您是否与对方建立了真正的联系。

选择一个安全的公共场所进行第一次约会。

根据筛选过程，无论您了解或认为自己了解对方的程度如何，选择一个公开的见面地点始终很重要，因此请选择您相对比较熟悉的餐厅、咖啡店或推杆球场熟悉并在那里与他们见面，而不是让他们来接您。

选择一个您非常熟悉的地方也是一个好主意，这样您就不会试图在结识新朋友和全新美食的过程中挣扎。此外，每周漫步到一个你经常去的地方可以帮助你平静下来。

拥抱朋友区(至少在第一次约会时)。

你可能感到的焦虑有一半是自我导致的寻找“浪漫”的压力，另一半是不想应对拒绝，所以考虑一下约会的时间，就像你和朋友出去一样，而不是你超级热的同事.我们不会给自己施加压力，也不会因为与朋友出去玩而感到焦虑和恐惧。所以告诉自己，“我只是和一个朋友出去。”这可以帮助你专注于做你自己，活在当下，享受乐趣，如果事情进展不顺利，不要自责。

计划约会之前和之后的事情。

第一次约会通常构成见面和问候。你们不是在那里深入研究彼此的生活故事(即使你已经知道他们的故事)。您真的可以评估您是否有连接以及是否想查看它是否会更进一步，因此请做出相应的计划。在约会之前做一些事情，然后计划一些事情。

如果您非常紧张，您“之前”的活动可能是打扫您的住所或去健身房。

对于之后，让它变得有趣，但也很灵活。如果您喜欢事情的进展并希望延长日期，您希望能够取消您的后续计划，但如果事情进展顺利，您会很高兴您已经制定了退出计划。

将酒精摄入量控制在一种饮料中。

我们大多数人都发现喝酒让事情变得更容易，所以如果你想在约会前喝酒，把它放在一杯葡萄酒或啤酒中，以确保你不会在约会时醉醺醺的。在约会时，坚持一种饮料规则也有帮助。你不想变得令人讨厌，也不想做或说一些你以后会后悔的事情。

不要太执着于结果。

我们都有过很棒的、一般般的、非常糟糕的第一次约会。如果您遵循上述所有提示，最坏的情况是您不会与他们进行第二次约会。你知道吗?这真的不是什么大不了的事。如果你对约会的进展感到害怕，并担心它不会取得进展，那么你就付出了太多的努力。不要花太多时间考虑这个问题。放松一下，无论如何都要过得愉快。即使约会结束得很糟糕，至少你会有一个很棒的故事要告诉你的朋友。

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