如何拥有平静的心灵九个简单的练习

有没有想过如何拥有一颗平静的心?我们都有。事实上，我们都说我们想要快乐并找到内心的平静。但这很难做到，有时似乎不可能只持续几个转瞬即逝的时刻。仿佛在循环磁带上，对过去的遗憾和对未来的恐惧让我们衣衫褴褛。我们烦恼的头脑一遍又一遍地在导致痛苦的负面凹槽上运行。大苦难。

面对“不是我的生活——可怕的自言自语”及其恶臭的压力和焦虑所带来的所有污水，我们需要一支强大的力量来帮助我们。一些强大到足以让我们拥有平静的心灵并帮助我们享受散布在我们身边的许多(是的，许多!)玫瑰的东西。

然而，有一种“东西”已经发挥了数千年的作用，可以减轻烦恼心灵的痛苦，让我们拥有平静的心灵。

这是最终的连接，它把我们从不断的思考、思考、思考的泥潭中带出，进入当下的真实世界，其深度和丰富性。

如果我们能够求助于精神实践、更高的力量(HP)或我们理解的上帝，那么我们就可以从痛苦中解脱出来。即使我们求助于我们无法或不理解的HP，我们也可以获得这种解脱。事实上，只要愿意尝试这种联系，就可以为你的怨恨、痛苦和不安提供一个交流场所;为你烦恼的心灵提供慰藉;内心的平静和拥有平静心灵的新能力。

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