2月22日不要做出无法兑现的承诺

的确，我们中的大多数人在向他人承诺时会表现出很多个人诚信，但是当我们向自己做出承诺时，我们往往会落空。那么，为什么当我们非常关心遵守对他人的承诺时，当谈到遵守我们对自己做出的所有承诺时，我们却常常让这些承诺溜走?

我们向自己承诺，我们要减肥，我们要戒烟，我们要更聪明地处理我们的钱，我们要花更多的时间陪伴家人，我们要多运动等等。我们对自己做出的大多数承诺都很重要，它们涉及改善我们的生活、改善我们的健康、教育、财务状况。这些承诺是重要的承诺，但我们一次又一次地违背这些承诺。为什么?

最大的原因之一是因为我们是唯一需要处理的人。这和对别人信守承诺是很不一样的，因为我们要面对那些不信守承诺的人，以及不信守承诺给我们带来的影响。

这是我们自己不承认的事情之一。我们没有承认和认识到未能兑现对自己的承诺所产生的影响。事实是，当我们不断违背对自己做出的承诺时，就会产生影响。我们开始不相信自己，甚至开始说“我明天要开始锻炼”之类的话，然后说“是的，对，就像那样会发生”。我们到了认识到我们不信守承诺的地步。我们最终不相信自己，这有多悲哀?

如果是你以外的任何人，你能忍受这种行为多久，你能忍受一连串的失信多久?答案很简单，不会很长!

我们未能兑现对自己承诺的另一个重要原因是承诺过于空泛。我们可以承诺自己会减轻一些体重。做出好的承诺，但它缺乏细节，这意味着我们可以欺骗自己很长时间。我们对自己的承诺应该非常具体，例如，“我保证明天开始锻炼，每隔一天我会步行半小时，每隔一天晚上我会骑一个小时的自行车。我将继续这样做，直到天气变化，届时我将改变我的锻炼程序。这个练习的目标是在9月30日之前降低我的血压并减掉20磅。”看到差异，看看你的大脑将如何识别差异?当你做出具体和可衡量的承诺时，它就会更加切实，打破你对自己的承诺。

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