2月17日解开你的伴侣的#1方法

解开你的伴侣的#1方法

所以，是时候停止情绪的僵局，让你的伴侣敞开心扉了。虽然他们可能希望你能得到信息，而不是提出敏感话题，但这不是一个健康的选择。良好的关系需要开诚布公的沟通……即使它变得粘稠。

你的伴侣可能真的没有意识到他们的沉默程度，也没有意识到它对你的影响。所以，重要的是，在你没有敏感话题要讨论的时候，你首先要以一种不带偏见的方式告诉他们，“你知道，我经历过，当我谈论某事时，你有一种沉默的倾向。这让你不舒服。”

接下来，以非评判的方式告诉他们你的感受，并使用“我”陈述而不是“你”陈述，这可能会让人觉得是指责性的。所以，你可以说，“当这种情况发生时，我感到被忽视并且没有被认真对待，而我需要知道你已经听到了我的声音并且你会回应我。”

现在，放松伴侣的第一方法：

设定期望

当你确实有一个你想提出的话题时，你觉得你的伴侣很可能会闭嘴，准备他们，然后设定期望。

例如，你可以说：

“亲爱的，我需要和你谈谈对我来说很重要的事情。我想让你听我说完。您不必立即做出回应。如果您需要时间考虑我所说的话，我理解。但如果你能在今晚晚些时候回复我，那就太好了。你觉得你能用它工作吗?”

然后，等待他们回应。他们可能会说他们需要信息，在这种情况下，您告诉他们这很好，但您仍然希望他们承诺在特定时间段内做出某种回应。

这将帮助他们打破一厢情愿的习惯，认为问题会很快解决，或者如果他们忽略它，就真的没有问题。

此外，在您的演示文稿中要小心。再次注意使用“你，你，你”，你的伴侣可能会认为“你很糟糕，很糟糕，很糟糕”。您有权拥有自己的感受和对事件的看法，但是如果您想引起某人的注意，最好通过说“我感觉，我想，我感觉”等来掌握自己的感觉。

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