如果你没有从你的人际关系中得到你想要的你不能也可以做的4件事

以下是一些你不能做的事情，以及一些你可以做的事情，以扭转最困难的关系。

#1：你不能强迫别人改变。

这是困难的一个。当我们对一段关系不满意时，经常会发生的情况是，我们很快就会在脑海中列出其他人“需要”做出的所有改变，以使我们(意味着你或我)快乐。有时我们甚至会与其他人分享这份清单——可以说是他或她的“待办事项”清单。

这注定每次都会失败。

虽然您可能已经知道不能强迫他人做出改变，但您仍可能期望改变会发生。

承认自己无法改变另一个人会让人感到沮丧，甚至显得无能为力。但是，假装你可以改变你生活中的其他人只是为了取悦你，只会让你们双方更加不满。

有时，你生命中的这个亲爱的人可能会非常努力地对他或她自己做出你“待办事项”清单上的个人改变。有时这是有效的，但通常不会持久……而且经常会出现令人讨厌的副作用，例如怨恨。

#2：你可以提出明确而充满爱心的要求，让你更接近你想要的。

那么，如果你不能强迫与你有关系的人改变，这是否意味着你必须放弃你真正想要的东西?

绝对不。

你当然可以提出请求、订立协议并设定界限，这将帮助你更真实、更诚实、甚至更快乐地与这个人一起生活。

这感觉像是一个棘手的平衡。

例如，当您设置边界时，您可能不希望它成为最后通牒。诸如“要么你停止嫉妒，要么我会收拾东西然后离开”之类的东西不会帮助你建立亲密和充满爱的关系。

不要设定界限或提出您不愿意实际执行的协议。

如果您打算保持这种关系，您可能想要选择能够鼓励你们双方保持开放的词语。

句子开头喜欢，“我觉得……当你说(或做)……”，“如果我们尝试这个……怎么办?”或“我希望您对这个想法提出反馈……”可以帮助营造一个开放和合作的环境，帮助您找到双方都感觉良好的解决方案。

#3：如果你不给自己，你就无法得到更多的爱和尊重。

虽然这个提示可能看起来很明显，但我们中有多少人会向我们的伴侣、雇主、孩子或其他人寻求某种肯定我们是可爱和值得尊重的?

是的，当然，对于健康的关系来说，让两个相互尊重和彼此相爱的人参与其中是至关重要的。同时，如果一个人(或两个人)主要或什至完全依赖另一个人作为爱和尊重的源泉，这也行不通。

如果你觉得你的关系中的另一个人不尊重、忽视和不爱你，退后一步，看看你经常对待自己的方式。

你对自己的能力、价值和才能(或认为缺乏)有什么看法?如果你不是很清楚自己每天的想法，请花1天时间真正“倾听”。

很有可能，如果你没有从另一个人那里感受到你所渴望的那种爱和尊重，你可能会“听到”你的想法，甚至大声说出你会放下和怀疑的话。

这绝对不是说你生活中的其他人对你不好，冷酷无情甚至辱骂你是可以的。这是绝对不能接受的，如果发生这种情况，我鼓励您设定界限并提出请求。

但是，一定要看看并“倾听”你通常如何对待自己。

#4：你可以培养更多的自爱和自尊。

在人际关系中获得更多爱、尊重和欣赏的一种方法是先给自己。

如果您意识到自己倾向于对自己不好，请慎重选择停止。用那些对你来说仍然真实但更肯定和积极的想法代替自我贬低的想法。

例如，与其因为身上可能携带的多余体重而对自己感到失望，不如赞美自己穿着特定服装的样子——即使你必须寻找赞美。在午餐时吃沙拉而不是一袋薯条，为自己点赞。

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