助你一臂之力

2021年12月30日整理发亲爱的安吉拉，

1月是新的开始，让您有机会以全新的视角审视自己：继续有效的方法，重新审视无效的方法，并实施旨在支持您下一步目标的新策略。

这是问自己能揭示智慧的问题的最佳时机，例如：

当我是最好的自己时，我是谁?

我有什么值得骄傲的?

我感谢什么?

我怎样才能给我的生活带来更多的快乐?

我需要为我的自我保健做些什么?

是什么真正滋养了我的身体和灵魂?

什么(以及谁)在消耗我的精力?

什么对我来说足够了?

我的心真正渴望的是什么?

有了这些宝贵的自我发现，你就可以将它们付诸实践，设定有目的地指导你行动的意图。为这一年选择一个主题，强调您的意图，作为您对自己想要什么的友好提醒。创建一个框架来规划您的日常习惯、短期和长期目标是有帮助的。

让我们来谈谈那些日常习惯。选择10.从你醒来的那一刻起，什么简单、简单的练习会让你微笑并让你一整天都精力充沛?即使周围的生活让你偏离正轨，也请优先考虑自己。试试这些或发明你自己的：

还在床上时，从脚趾伸展到鼻子。

给自己一个大大的拥抱。

进行三次深度清洁呼吸。

列出你一天的三个目标。

看看窗外，观察大自然。

使用芳香疗法。吸入薄荷油以刺激您的感官。

点燃一支蜡烛。

幽思

聆听您最喜欢的歌曲或制作早晨播放列表。

花更长的时间泡澡或淋浴。

喝一杯热气腾腾的茶或咖啡。

如果可以的话，腾出时间做瑜伽、到户外散步或去健身房。

哪里有庆祝活动，哪里就有礼物，从你开始。花点时间承认自己并接受自己现在所处的位置。现在是完美的，即使它并不总是那样感觉。

最后，你可以给自己什么礼物，以你为焦点开始新的一年?滋养按摩、变革性静修、上课/学习新技能、与专业人士合作、寻找可以结识新朋友的聚会场所?

不管是什么，这一切都是你应得的。愿这是你最快乐的新年。布：

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