克服羞耻并坠入爱河

尽管我们每个人都是如此多样化和独特，但确实有一个问题潜伏在每个人的约会挑战之下，可能会阻止他们爱上自己和他们正在寻找的亲密伴侣。既简单又痛苦。

每个人都对成为完全可爱的人抱有不安全感。

在你认为“那不是我!”之前，让我们深入了解：即使是最成功、最自信、最有吸引力、最有自我意识和善于交际的人，对他们的可爱程度也有着不同程度的根深蒂固的不安全感。

我们每个人都形成了关于我们作为孩子的可爱的核心信念。对于我们中的一些人来说，是重大创伤让我们感到不可爱——例如性虐待或情感虐待、不安全或不稳定的家庭环境，或种族主义、阶级主义或欺凌等有害的社会环境。即使是我们当中那些拥有相对幸福童年且没有“重大”创伤的非常幸运的人，也会内化来自同龄人、家庭成员和社会的负面信息。

本·威克斯(BenWicks)在Unsplash上的照片

作为孩子，我们没有关键的过滤器，所以我们相信我们被告知的。我们吸收了各种负面信息并将它们塞进我们的生命中：

“你的牙齿太大了!”

“你太胖了/太瘦了!”

“你没有你哥哥/姐姐那么聪明!”

“除非你化妆或看起来像个运动员，否则你永远不会可爱!”

随着我们成长为促进羞耻、竞争和自我排斥的社会环境，这些信息得到了强化。它们变成了我们常常甚至意识不到存在的情感创伤。这部分是因为它们成为我们情感景观中不可区分的一部分，部分是因为它们是如此普遍。

在以后的生活中，这些创伤和信念成为我们心理结构的一部分。我们的伤口会影响我们对自己的感觉。它们还会影响我们与朋友、家人和同事的关系和互动方式。然而，这种痛苦在约会和浪漫关系中表现得最为强烈。

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