消除你第一次约会的紧张情绪

为了帮助您放松并在约会中获得更多乐趣，我们与约会专家合作提供了这些快速提示，以消除您的约会焦虑：

1)制作一部心理电影。与其专注于可能出现的问题，不如想象您的约会从头到尾顺利进行。想象你和你的约会对象在笑、调情和玩乐。想象一个成功的夜晚结束会帮助你度过约会开始时压力更大的时候。

2)准备你的问题。如果您担心尴尬的沉默，请考虑一些可以延长对话时间的问题。以“什么”或“如何”开始提问将帮助您建立一些对话动力。

3)振作起来。这些负面情绪会产生滚雪球效应。通过欺骗你的大脑，让自己进入一个快乐的地方。为此，请照照镜子并保持最大的微笑至少两分钟。如果这不起作用，请将笔放在牙齿之间。微笑会释放血清素，这是一种有助于改善情绪的化学物质。

4)进行彩排。你知道穿什么吗?你将如何到达约会地点?当您感到特别紧张时，做好这些决定将有助于您保持放松。选择一件让你感觉很棒的衣服。提前查好位置，不用担心迟到。尽一切可能减少意外。

5)修改你的期望。那些崇高的浪漫期望弊大于利。与其在订购主菜之前计划婚礼，不如放松并享受相互了解的过程。给你自己和你的约会时间来建立一些真正的化学反应。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！