当生活分崩离析时在场

我们认为关键是通过测试或克服问题，但事实是事情并没有真正得到解决。他们走到一起，又分崩离析。然后他们又聚在一起又分崩离析。就是这样。治愈来自让所有这一切发生的空间：悲伤、解脱、痛苦和快乐的空间。”~佩玛乔德龙

佩玛说，不要逃避你的恐惧。倾身进去。这是她的讯息。

这不是最流行或最有感觉的练习。我们的自然倾向是战斗、逃跑或冻结。我们想远离不舒服的东西。摆脱它。

但她说，恰恰相反，走向那些让你害怕、让你最不舒服的地方，让它们溶解、分离、敞开你的心扉。

这个建议几乎与新时代舞台上流行的建议相反。开心起来。选择不同的想法。练习积极的肯定。

这很困难。

但是，当您被解雇、失去孩子、与绝症作斗争或不知道如何支付房租时，您会怎么做?当你因恐惧、恐惧或担忧而陷入困境时，你是如何度过那些时光的?

选择不同的想法?开心吗?练习积极的肯定?

佩玛说不——你什么都不做。你倾心于它。让它通知你。留在现场。体验你的人性。在其中找到同情心。

我的一个朋友正在经历一些充满挑战的时期，我推荐了Pema的一本书，名为《当事情分崩离析：困难时期的内心建议》。

她拿到书读了一会儿后，给我打电话问：“你为什么推荐那本书?我发现它是最令人沮丧的读物。我无法完成它。”

教义可以这样解释。贝玛谈到拥抱无常，放弃希望。

你可以很容易地说，“那有什么意义呢?”

她的重点是体验当下。与现在同在。让自己受到影响。提高你做人的能力。体验生活的所有表现形式。

虽然我发现自己想要抗议，但事实是，我们有什么选择?无论我们走到哪里，我们就在那里。

虽然我们可以讲述一个不同的故事，选择一个不同的想法，或者对更美好的未来抱有希望，但它并没有带走现在，在这里，我们可能对自己、我们的生活或我们周围的世界感到不适.

她说，这种做法不是让它让我们变硬并在我们的心脏周围筑起围墙来保护它，让它打破你，让它软化，然后让它融化抵抗。走着瞧吧。

我们的恐惧来自于知道会发生什么。我们会死的。我们将无法处理痛苦、孤独、失落、不确定或绝望。它会杀死我们。

或者，她说，它会打开我们的心扉，让我们体验什么是真诚。做人是什么，在所有的痛苦和美丽中真实地体验生活是什么。

贝玛称之为精神战士之路。她说，完全清醒需要勇气，因为很多痛苦都来自于希望事情变得不同。从期待“理想”到战胜“现实”，或者需要人、地或物与众不同才能快乐。

但是如果事情没有改变呢?如果仅此而已呢?我们可以接受吗?

不要让你的环境或你对事情变得不同的希望夺走了你真正的现在。这就是我怀疑佩玛所说的。

下降到仍然很小的地方。培养勇敢。与自己建立无条件的友谊，即使感觉太尴尬、痛苦、不愉快或可恨。

不要让生活使你变得坚强。活着有温柔、美丽和优雅。

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