如何继续前进克服关系终结的6个步骤

没有简单的方法可以说——分手很糟糕。结束一段关系是悲伤的、令人筋疲力尽的，并且在情感上消耗殆尽。但是当你感觉自己很失败并且仍然想着你的前任时，很难知道如何继续前进。当你真的感到迷失时，有一点结构会有所帮助。为了给你一些帮助，这里有六个步骤，可以帮助你从一段关系结束后继续前进。

1.反思你在这段关系中的角色。

考虑您的关系可能是您现在最不想做的事情，但重要的是要评估您是哪种类型的合作伙伴。你对你的伴侣要求很多，还是你总是答应他们的愿望?你停止努力了吗，还是你需要更多?你喜欢挑起冲突，还是过于被动?您是否沟通良好，或者您的信号是否经常交叉?了解你在上一段关系中的行为可以帮助你了解你在下一段关系中寻找的是什么，帮助你成长，并帮助你避免重复犯任何错误。

2.获取您的支持系统。

您认识那些不断检查并询问您过得好吗的朋友和家人?他们不只是为了友善;他们真诚地关心您，并希望尽其所能提供支持。接受他们提供的喝酒、晚餐或看电影的提议。如果你想和他们谈分手，他们都在听。如果没有，就好好享受陪伴吧;当您准备好时，他们会在那里。

3.避免联系你的前任。

分手后，你会想，我可以和前任做朋友吗?在大多数情况下，答案是否定的。简而言之，在与某人结束浪漫关系后试图与他们建立友谊永远不会像你想象的那样奏效。不管你的意图多么积极;有人最终会不可避免地受到伤害。如果你在难过的时候想给前任发短信，或者打电话给他们只是想听听他们的声音，那就别想了。相反，打电话给朋友聊天，打开音乐分散你的思绪，或者散散步呼吸一下新鲜空气。你的心会感谢你。

4.但如果你必须见你的前任，保持简短和专业。

当然，每种情况都不同。例如，如果您与前任分享孩子，将他们完全排除在您的生活之外可能不是一个可行的选择。但是你能做的就是设定界限并坚持下去。这里有一个技巧：把你的前任当成生意伙伴一样对待。您会打电话、发电子邮件或发短信讨论与您孩子有关的事情吗?当然。如果您感到难过或只想听到他们的声音，您会打电话、发电子邮件或发短信吗?可能不是。保持专业，你就不太可能受伤。

5.为自己做些好事。

他们说你不应该在分手后立即做出任何大的购买或人生决定。但是，您可以沉迷于微小的变化，这将提升您的情绪并使您处于不同的心态。给自己换个新发型、享受一次水疗日或那些你一直在关注的新鞋。一点点零售疗法永远不会伤害任何人。你应得的!

6.慢慢来。

不幸的是，没有固定的时间来结束一段关系。您所能做的就是日复一日地按照自己的步调前进。尽量不要将您的康复进度与其他人(尤其是您的前任)进行比较，如果您感到沮丧，也不要对自己太苛刻。

治愈一颗破碎的心需要时间，您有权根据需要获得尽可能多的时间。只要知道它不会总是悲伤。总有一天，你会醒来，事情会变得更容易。而且它们会越来越容易，直到你准备好再次敞开心扉去爱。

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