克服疑虑的20种方法

当我感到麻痹时，十分之九是因为我怀疑自己。

有时我怀疑我的知识——我是否真的知道足够前进。有时我会怀疑我已经做出的选择，就好像我可以在重述我所做的事情并决定将来如何做得更好时以某种方式找到一种控制感。

其他时候我怀疑我的直觉。我想我知道什么对我来说是正确的，但我的思想决定分裂并选边站，在我真正想做的事情上产生一种令人不安的内部冲突感。

我主要处理这个问题，因为它与我的梦想有关，部分原因是我害怕做错事并以某种方式破坏我一直在努力的一切。我不想说错话，也不想做出错误的决定，然后不得不为我选择的结果负责。

完全不选择感觉更容易。

但我学到的是，没有所谓的“错误”。唯一错误的选择是不做。这并不是说我们将始终创造我们想象的结果。但也许这不是重点。

也许关键是要学会不那么害怕跳跃，知道网可能不会总是出现，但坠落永远不会远到足以造成任何持久的伤害。

这是我最近一直在思考的事情，因为我通过公开演讲走出了我的舒适区。作为一个曾经的独行者，我一般不太擅长与人群打交道，更不用说在我脆弱而热情地谈论我喜欢的东西时人群盯着我看。

舞台和地面之间的空间总是感觉像一个巨大的距离，无论是上升还是下降。我不能肯定地说我会在聚光灯下充满信心。我可能总觉得至少有些自我怀疑，但我可以选择不怀疑选择伸展和成长。

怀疑只是生活中不可避免的一部分。重要的是，我们不顾它们而采取行动。

考虑到这一点，我最近在微佛脸书页面上问：“你如何克服疑虑?”我整理了100多个最能引起我共鸣的回复中的一些。它们包括：

1.想一想，“一千年后谁会在乎?”~沙伊克·库珀

2.专注于你生活中的美好，反思你过去的成就，看看你的导师和他们取得的一切。~蒂斯卡尼·德克森

3.告诉自己，“如果我不尝试，我永远不会知道。不要怀疑自己。你是才华和美貌的完美典范。”~安妮·普里亚特尔

4.我今年的口头禅：我的能力永远大于我的怀疑。我认为我做不到的那一刻就是我可以做到的那一刻。”~丽莎·雷

5.当你感觉到它悄悄进入的那一刻，是时候采取行动了。参与进来，让经验证明你是错的。~赫克托·佩格罗

6.承认他们，但不要投资他们。然后继续前进。~雷·班努瓦

7.询问怀疑的来源。是直觉的自我还是恐惧的自我?提出这个问题，然后听听出现在您脑海中的第一个想法。相信那个。~温迪查德威克

8.如有疑问，请缩小。如果您一直怀疑，则需要缩小到大局。~玛丽麦加

9.问问自己，“如果我怀疑这个怀疑会怎样?”~加雷斯·斯塔布斯

10.如果你做你怀疑的事情，最坏的结果是什么?这是你能应付的吗?那就去做吧!我们的大部分担忧都是在浪费时间。会发生什么，就会发生。~凯特·罗斯兰德

11.将一只脚放在另一只脚前面并继续前进。~粉晶

12.学会和他们一起舒适地生活。~埃斯特班·卡布拉尔

13.认识到，怀疑是怕了，怕是：˚Forgettingêverything的一个LL[R飞行。~雪莉·利维

14.你向宇宙发出的怀疑氛围只会制造更多的怀疑。重新聚焦并相信。~蒂芙尼赫尔顿

15.呼吸。~马蒂·埃里克森·张伯伦

16.不舒服就舒服。怀疑只是一种想法和感觉，没有什么可以抗拒的。〜减压你的成功

17.请注意，怀疑只是一种想法，不要相信它。~拉米·列萨霍

18.将怀疑视为提高自己的一种手段。突破怀疑的障碍，让自己变得更好。~DeepakSoowamber

19.你必须经历它们，有时事实证明你的怀疑是有根据的。你不能保证一个“好”的结果，但如果你知道如何看待，即使在“坏”的结果中也有宝藏。~艾莉森欧文

20.从爱开始。保持爱意。并带着爱度过难关。~帕梅拉帕拉森

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