如何停止痴迷于你想要的东西

我想出名。我想赚很多钱。我想要几盒昂贵的巧克力。我希望人们喜欢我。我想让你认为这篇文章是你读过的最令人惊奇的东西。

关于我就够了。回到佛陀的名言。“你只会失去你所执着的东西。”这没有任何意义，不是吗?你肯定只会失去你不执着的东西吗?

我认为有两种方法可以理解这个想法。

首先，我们执着的东西会从我们身边溜走。

想想浴缸里的肥皂。如果你紧紧抓住它，它就会从你的手中弹出。

如果我们真的非常渴望某样东西，我们就不太可能得到它。这以许多不同的方式发生。

几年前，我结束了一段长期关系并开始约会。我加入了一家在线约会机构，并开始接触不同的潜在约会对象。

我很快就意识到我有多么不安全。我一开始和任何人交谈，我就迫切希望他们喜欢我，无论我是否真的喜欢他们!

从他的描述来看，特别是一个人对我来说似乎是完美的。他是一位艺术家，他住在世界上一个美丽而偏远的地方，他有一只可爱的狗。

我想象着我们所有的共同点以及我们进行的所有精彩对话。我想象着拜访他并见到他的狗。我有点得意忘形了。

他可以在我的电子邮件中听到这种绝望，在我们开始正式谈话之前，他很快就离开了。我非常想要和他约会(或者我认为我非常想要)以至于我把他吓跑了。就像你抓得太紧的肥皂一样。哎呀!

理解佛陀名言的第二种方式是，只有当我们对某事执着得太紧时，我们才会深受失去的影响。

想想丢失了一块“幸运石”，它在过去三年里一直放在你的口袋里。你并没有真正失去你的运气。你刚刚从海滩上丢了一块鹅卵石。但如果你坚持认为石头是幸运的，你可能会因为失去它而感到非常可怕。

当我第一次开始写作时，我就想成为一个什么样的作家。我想被视为文学作品。我想得到我的高尚文学同行的认可。我对这个想法非常执着!

当我找到我的第一个出版商时，我的小说被冠以“女性小说”的标签。所有的封面上都有女人，看起来有点傻。当我看到这些书的封面时，我感到非常失望，因为它们并不代表我想成为的那种作家。

随着时间的推移，我逐渐意识到这些封面意味着更多的人购买和阅读我的书。我意识到我不在乎成为高尚的人。我只是关心人们喜欢我的故事并从他们那里得到一些东西。当我看到那些封面时，我感到的失落和失望是不必要的。

我们执着的东西从我们身边溜走。只有当我们紧紧抓住某样东西时，我们才会深深地受到损失的影响。如果这是真的，那么我们怎么能停止想要金钱、名望，以及对我来说，昂贵的巧克力呢?

我认为我们不需要停止想要这些东西。我们只需要停止执着于它们。执着是紧紧抓住某物。

有一个关于一只猴子在森林中遇到陷阱的故事。他可以看到里面有一个椰子。他饿了，所以他把手伸进一个小洞里去拿。他抓着椰子，他真的很想吃，但是当他拿着椰子时，他的手无法松开。只要再张开手，他就可以逃脱，但执着于自己想要的东西，却让他陷入了困境。

那么，我们如何才能放松控制并摆脱陷阱呢?

1.当你执取时要认出。

每当您感到绝望希望某事以特定方式发展时，请注意。为什么如此重要?如果你没有得到它，你害怕会发生什么?真的会是世界末日吗?

2.对这样的想法持开放态度，即你可能会得到你需要的，而不是你想要的。

我想我想和那个养了一只可爱狗的男人约会。回想起来，他一点也不理想。三个月后，我确实遇到了理想的男人(我们将在六月结婚)。我们并不总是知道什么对我们最好。

3.退后一步。

呼吸。如果你因为想要太多东西而感到不知所措，那就做点其他的事情来分散自己的注意力。参与其他对您也很重要的事情。

4.获得支持。

如果您沉迷于某件事并且无法摆脱它，请善待自己并尽可能多地与您的朋友和家人交谈。如果您仍然无法摆脱痴迷，请考虑寻求专业帮助。

我们都是人。我们大多数人都想要名望、金钱和昂贵的巧克力。但如果我们能逐渐停止执着，那么当我们收到一笔意想不到的巨额账单，或者当有人吃掉我们最后的昂贵巧克力时，我们就不会那么沮丧了。

我们越能放松对我们的期望和我们认为我们需要的东西的严格控制，我们的生活就会越轻松。

当然，我们会有点不高兴。特别是关于巧克力。

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