建立牢固亲密关系的10种方法

在我嫁给我的好丈夫之前，我和很多男人约会过。在我20多岁(甚至30多岁)的大部分时间里，我对什么是浪漫的爱情有一个完美的童话般的理想，可能是因为我当时是一名演员并且喜欢戏剧。

我花了很多年才意识到一段感情不是一部爱情电影。

在我们生命中的某个时刻，我们可能认为爱情应该像我们在电影、电视和小说中看到的那种浪漫。

不知为何，我一直觉得，如果没有经历过这种童话般的关系，我的恋情就少了。也许这就是我不断遇到青蛙的原因。

有时，我相信如果我与完美的王子建立关系，那么我的生活就会一切顺利。我想，现在，我将永远安全。

事实上，我确实嫁给了一个王子——但一个王子也是人，他和每个人一样有缺点和问题，不管他有多好。

在某个时候，我长大了，学会了放弃浪漫爱情的疯狂比喻，以找到真正的幸福。是的，我很失望地意识到，骑士穿越夜色拯救遇险的少女是一种谬论。这是一个无赖。

但是，让我们从这个角度来看：我们都看过罗密欧与朱丽叶和泰坦尼克号。为什么像这样的故事让我们的心歌唱，是因为爱是单相思。不可用性助长了浪漫的表达。

这种浪漫的故事只有在爱人不在的情况下才能奏效。有时，为了让他们的爱情融入这种浪漫的观点，他们最终不得不死去。或者，我们吃了一把爆米花，等着看他们是否从此过上幸福的生活，而我们很少知道他们是否真的幸福。

浪漫的爱情幻想实际上是亲密关系的替代品——真实的、相互联系的、脆弱的亲密关系。

那么，我们如何使人际关系有效并保持快乐?

我们从了解什么是纯爱开始，然后将浪漫的童话重新定义和更新为更健康的爱情类型。

这里有10种方法可以建立真正的亲密关系，找到纯洁的爱，并在你们的关系中真正快乐：

1.用人际关系来教你如何做到内在完整。

关系不是让另一个人完成你，而是要完整地建立关系并相互依赖地分享你的生活。通过放弃融合并成为“一体”的浪漫理想，你会像莱纳·玛丽亚·里尔克(RainerMariaRilke)所说的那样，像热爱团结一样热爱关系中的距离。

2.看看你的伴侣到底是谁。

当您将所爱的人视为他们所代表的事物，他们的想法的象征时，就会发生浪漫的悲剧。当您意识到很多时候您并不真正了解您的伴侣时，您就会开始发现他们是谁以及他们如何变化和发展。

3、愿意互相学习。

关键是将对方视为一面镜子，并从反思中学习如何成为更好的人。当你感到心烦意乱时，与其责怪你的伴侣和指指点点，不如对自己尚未痊愈的东西保持清醒。

4.独自一人感到舒服。

为了接受爱不能将你从孤独中解救出来，学会花时间和自己在一起。通过在关系框架内对自己感到安全和有保障，你会感觉更完整、快乐和完整。

5.仔细看看为什么会开始打架。

一些夫妻通过争吵然后一遍又一遍地和好而造成分离。这可以让你继续浪漫的恍惚，创造戏剧并避免真正的亲密。如果你意识到你对亲密关系的恐惧，你就会更好地了解自己为什么要打架——而且打架的次数可能会少得多。

6.拥有自己。

我们通常会抓住浪漫的爱情，因为我们渴望一些遥不可及的东西，一些我们认为自己没有的东西。不幸的是，当我们最终得到爱时，我们发现我们没有得到我们想要的。

真正的爱只有先爱自己才存在。你只能从别人那里得到你愿意给自己的东西。

7.拥抱平凡。

在一段关系的童话般的开始结束后，我们会发现平凡，我们常常想尽一切办法避免它。诀窍在于看到平凡可以成为亲密关系的真正“果汁”。与伴侣分享生活的日常可爱可以而且确实变得非凡。

8.扩展你的心。

使我们团结在一起的一件事是我们都渴望快乐。这种幸福通常包括以爱的方式接近某人的愿望。要创造真正的亲密感，请与您内心的广阔空间保持联系，并意识到您内在的美好之处。

当您与自己的优点建立联系时，就更容易认识到伴侣的优点。

9.专注于给予爱。

真正的幸福不是因为别人爱我们而自我感觉良好;更重要的是我们如何爱自己和他人。更深地爱别人的无意结果是，我们被爱得更深。

10.放弃期望。

你可能会寻找浪漫和持续的团聚之类的东西来填补自己的空虚。这将立即导致痛苦。如果你无意识地期望以某种方式接受爱，以避免将这种爱给予自己，你就会把你的安全感放在别人身上。

在需要时，利用自己的内在资源为自己提供爱、关注和养育。然后你就可以让爱来找你，而不是对它需要的样子抱有期望。

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