如何通过6个步骤在工作中找到快乐

几年前，我在一家医疗机构工作。

我一直对医学很着迷，这个职位让我在实践中几乎可以自由支配。我能够在手术过程中坐在手术室里，了解医疗账单流程，与物理治疗室的患者聊天等等。

基本上，这个职位非常适合我，但我对工作仍然不满意。

尽管我接触过很多领域，但我很少被赋予我认为应得的责任。我的意见似乎没有什么意义，我在实践中只有几个朋友——如果你可以这样称呼他们的话。

尽管我在我喜欢的领域里有一份不错的工作，但我每天离开时仍然对我在那里工作的决定感到不那么高兴。我并不讨厌我的工作，但这真的是我所希望的吗?我会想这样的事情，“这对我来说有好处吗?”或者“这份工作会让我开心，还是我会永远保持中立?”

很容易掉进这个平庸的陷阱。一开始，您可能会很高兴开始新事物。但是很快你就陷入了一种例行公事，然后有一天你醒来，觉得自己在每个工作日都在睡觉。

好消息是，生活并不一定是完美的，你也能在工作中找到快乐。以下是我扭转悲伤并在工作中找到快乐的六种方式。

1.发展社交圈。

幸福的关键指标之一是拥有强大的社交网络。

当你不了解你的同事时，很容易讨厌你的工作。如果您继续避免它们，则更容易继续讨厌它。如果你的行为保持不变，情况就不会改变。

就我而言，当我进来时，第一周我正在和一个人一起训练。他们很好，但他们没有把我介绍给其他人。那个星期之后，每个人都习惯了看到我在大厅里走动，但他们也习惯了不和我说话。在我知道之前，我已经在那里待了两个月，几乎不认识任何人。

当我终于打破沉默时，我发现我的许多同事都很棒。

不要让另一天过去而不了解您的同事。朋友不只是落入人们的怀抱。你必须努力去了解他们。联系你的同事，对他们的生活充满好奇。没有一个人开始谈话，两个人就永远不会成为朋友。

2.寻找成长的机会而不是失败。

很多时候，我们担心在工作中保护自己。我们不是将情况视为成长的机会，而是将其视为失败的机会。我们以怀疑的态度看待新想法。总是在我们脑海深处的想法是，“这会让我看起来很糟糕吗?”

结果是我们很少利用我们面前的机会。

如果您觉得自己在工作中总是处于守势，那么请深呼吸并寻找机会。工作场所总有一个新项目要开始，这一事实让您感到高兴。不管你做什么或在哪里工作，总有一些新的东西可以做。

与其敲钟并适应相同的例行程序，不如花一些时间寻找新的机会。不断地为自己辩护会让每个参与者都筋疲力尽。你会发现寻找成长机会而不是试图保护自己要容易得多——而且令人愉快。

3.帮助某人解决问题。

当你情绪低落时，很少有行动能像帮助别人一样帮助提振精神。

当我感到被困时，我联系了一位在实践中从事一些令人兴奋的新研究的医生。他的研究很有趣，但他太忙(并且认为他太重要了)无法做一些繁重的工作。

我提出为他做这件事。结果，我致力于开创性的研究，并帮助医生推进他的项目。在那之后，他成为了我最大的拥护者之一。

帮助别人解决一个问题，你可能只是解决了你自己的一些问题。

4.承担额外的责任。

成为拼图中更重要的一块是改善工作态度的可靠方法。

当您知道自己的意见很重要时，更容易感到兴奋。承担额外的责任会让你在工作场所感到更受尊重和重视。

如果您不知道从哪里开始，请向您的主管咨询有关您可以提供帮助的项目的建议。

5.有足够的勇气去问。

如果您讨厌工作中的某些方面，那么请鼓起勇气询问您是否可以改变它。

如果你坐下来期待别人改变你的情况，那么你会坐很长时间。人们忙于自己的工作，无暇顾及您是否对自己的角色感到满意。

想远离惹恼你的同事吗?询问您是否可以转到其他部门。想从事不同的项目吗?询问您是否可以帮助解决一些新问题。想要升职?问问你的老板你能做些什么来开始努力。想要加薪?问问你是否可以承担更多的责任并证明你的价值更高。

当然，你不能霸道或唠叨，但如果你开始要求它，你会多么容易地得到你想要的东西，你会感到惊讶。

6.采取增加善意的行动。

当人们对我们说好话时，我们大多数人都很高兴。当你为他人做好事时，你就为他们创造了幸福，并为获得回报做好了准备。

例如，赞美是如此简单，以至于我们经常忘记它们，但它们是如此强大，以至于我们永远不应该将它们视为理所当然。

如果您想赢得同事的尊重，请向他们发送一封关于他们上周所做的精彩演讲的便条。要想得到老板的表扬，就先表扬他。如果你想吸引新CEO的目光，就赞美她迄今为止所做的工作。

您可以通过不那么挑剔来进一步采取此策略。例如，如果您正在做一个演示，而您的同事80%都正确地完成了他们的部分，那么不要担心纠正它们。在绝大多数情况下，保持团结的团队比纠正每个细节更重要。

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