如何利用集体能量完成任何事情

我喜欢尊巴舞，这种受拉丁启发的舞蹈项目已成为一种全球健身现象。在每节课的三分钟标记处，我对锻炼的享受程度充满活力：节奏、动作、音乐、集体能量。

房间里充满了不间断的音乐，敲击着墙壁和天花板，五十多个不同年龄和大小的身体同步运动在一起。

在12分钟标记处，音乐更响亮、更快。我的注意力更集中。呼吸变得更加剧烈。

到33分钟时，我的心在狂跳，更多的汗珠正在形成，我的股四头肌因所有深蹲而酸痛。我开始感到有点疲倦，但我完全不想停下来。在这些墙上发生了一些更伟大的事情，让我摆脱任何暂时的疼痛。

当我开始感觉到锻炼在燃烧时，我知道是时候有意识地将注意力转移到房间里的集体能量上。我让每颗跳动的心脏的能量将我提升并带我度过强度。我连接的能量比我自己的身体还大。

当我摇晃、转身并迈向41分钟的标记时，我提醒自己，在一天中的每一刻，各种能量都在环绕地球：高能量、低能量、走走停停、赢和赢-超越，完成并完成能量。

一种神圣的平衡总是在运动：当我感到有点疲倦时，房间里的其他人会感到精神焕发。当我感到虚弱时，该国的其他人会感到坚强。当我感到不确定时，世界各地的其他人都会感到绝对的信念。

通过将个人能量与集体成功和成就的不断旋转运动联系起来，总有一种方法可以克服我们的弱点。不仅能量总是环绕地球，而且我们可以随时呼吁许多人的能量以任何目标支持我们。有了这种认识，就可以随时获得成功的战略秘诀：

我们想要完成的任何事情现在都在世界某个地方成功完成。

当我们有意识地转变“就在我面前”的观点并利用源源不断的动态流动时，我们的能力就会呈现出全新的潜力水平。我们寻求完成的任何事情，无论大小，都是可能的。

以下是利用集体能量成功完成任何事情的5个步骤：

1.意图就是一切。明确定义并了解您的目标。详细说明最终结果。

在我的尊巴舞时间里，锻炼是我的意图。在那个时间范围内，会有各种不同的强度、焦点区域(上臂燃烧!)、动作和节奏。不管在那一小时发生了什么，我只需要专注于我定义的最终结果。不要被暂时的事情分心。记住主要意图。

2.想象你的目标环绕地球的能量。

您想要完成的事情也是世界上数百万其他人所期望的。你目标的能量现在是活跃的并且在移动。为了让能量更容易“看到”，把它想象成对你来说是美丽和鼓舞人心的东西。

让它成为一种颜色。赋予它质感。把它看作是有机的、有生命力的、在你周围运动的。

我看到“永恒的健康，幸福和令人敬畏的健身”的能量围绕地球旋转，呈鲜绿色，脉动，发光，令人振奋。这是一个美丽的精神景象!

3.跟随全球能量的力量前进，将自己视为其中的一部分。

现在，将自己视为刚刚想象的能量的一部分。有意识地让自己置身于那股更强大的全球力量的运动和流动中。是它并在你的皮肤上感受它。

在尊巴舞期间，我超越了我单一的心跳，并与地球上每个其他人(不仅仅是房间里的人!)现在锻炼、移动和身体挑战自己更大的集体目标联系起来。

我们都在共同实现这个相同的目标。我们都做得很成功。哇，这是一种“永恒的健康、幸福和令人敬畏的健身”体验!

4.释放对如何做和简单做的期望。

还剩多少歌?这次要学多少新招式?我怎样才能在不伤害它的情况下继续摇晃它?人类的思想想确切地知道成就将如何实现。但是与集体能量相连使我们能够超越当前的时刻并享受完整的体验。

只要我继续前进，并与能量去，所有的如何的问题会流走。我只需要继续浏览每首歌(眼睛离开时钟!)并保持最终目标的集体能量。只需这样做并继续前进。

5.不要忘记你的能量正在为他人做什么。他们也需要你。

我选择站在尊巴舞课的前面，这样我就可以更容易地看到教练的动作。尽管有时我可能会感到疲倦，但我提醒自己，站在我身后的人可能需要我引导他们。他们可能需要我的精力来完成一首激烈的歌曲或找出当前的动作。

也有人在寻找你的长处。请记住，您是他人的灵感来源。即使您看不到，您坚持最终目标的决心也会使他人受益。珍惜你为目标付出的​​能量，就像你珍惜别人帮助你的能量一样。

当我们经历一个项目的各个阶段时，有时很容易将注意力从最终目标转移到暂时的事情上。或者想知道如何问题。或者觉得目标太大，或者太远，或者对我来说太多，或者太大(在此插入原因)。或者我们可能想知道时间表以及我们是否走上正轨。

然而，目标的美妙之处在于它们总是可能的。

世界上从不缺乏成就感。从不缺乏潜力。从不缺乏成功。

但有时可能与这些品质中的每一个都缺乏联系。

而这正是连接其他人以目标为导向的能量来带你度过难关的时候。只要您选择它，就可以使用它。现在就在等着你。它已准备好张开双臂和不断扩大的空间欢迎您。

总有空间让您完成任何事情并取得更大的成功。事实上，这也正是将我们其他人带过我们陷入困境的地方。

Zumba是我在运动中使用此概念的基本示例，但我将相同的步骤应用于我正在努力实现的所有目标：写书、记录引导式冥想、开发创意项目、绘画，甚至改善我的饮食(因为我确实这样做了)喜欢糖和碳水化合物;因此，尊巴舞课程)。

每节尊巴舞课结束时，我的身体、思想和精神总是在飙升。新动作一开始可能有点挑战性，但我一直坚持下去，并在歌曲结束时把它们钉住了。我什至不记得出现的暂时的虚弱时刻。

我会在心里记下今天早上的成就，并将其纳入我一整天的所有创意项目中。我很高兴知道许多人将与我同时成功地从事创意项目。我看到这种鼓舞人心的创造力如此巨大、闪耀和充满活力，让我兴奋不已——我很自豪能成为其中的一部分。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！