感恩带来的喜悦与平安

几个月前，我刚认识的那个人邀请我来参加他的冥想课程。在他的个人生活中，他经历了一段令人难以置信的动荡和痛苦的时期。他意识到他一直认为完美的家庭单位是人性的，也有缺陷。这似乎打破了他的精神。

他转向冥想作为重新调整自己的来源。除了深呼吸，冥想练习的基石之一就是感恩——每天至少找到一件值得感恩的事情。

他告诉我这是一个“带朋友日”。进入后，我们看到另外三对人和组长围在一张桌子旁。

第一对是两个四十多岁的女人。他们从大学开始就是最好的朋友，并保持了20多年的亲密关系。

其中一位分享了她的朋友如何在过去的疾病和家庭纷争中从未离开过她的身边。他们笑着说玛格丽塔之夜一直到天亮，以及对方总是接听电话。一个女人停下来，另一个女人接了起来。她们感激她们培养和关心的姐妹情谊。

第二对是两个年长的男人。他们是一起长大的邻居和朋友。一个人想分享他的感激之情，感谢对方在离婚后的坚定支持，以及总是为圣诞节和感恩节提供一个受欢迎的地方。

他谈到了他不和孩子在一起所面临的困难，以及他对有朋友求助的感激之情。面对面，他转向他的朋友，感谢他的家人一直以来的支持，因为没有他们，他觉得自己不会成功。

第三对是母子。母亲想提醒儿子，他是多么的特别和重要，不仅对她，而且对他周围的每个人。她意识到他最近的过去饱受困难和失望。她知道他感到心碎和受伤;她握着他的手，感谢他让她成为他的支持和养育他。再次看到儿子的笑容，她很感激。

最后一对是我和我才见过几个月的那个人。他想感谢我们对彼此日益增长的信任和支持。

他赞赏我对他缓慢的沟通方式表现出的耐心，并鼓励他。他的成长经历与我不同——我的家人在他们感觉到的那一刻说出了他们心中的一切——所以他想和我交流对我来说意味着整个世界，他以这种方式表达了他的感激之情。

那个在他自己的生活中经历了这么多的人花时间伸出手向我表示感谢，只是因为关心。我被意外的验证震惊了。

我最近经历了一系列让我感到虚弱的打击：一个朋友的去世、无数次研究生院的拒绝，以及对下一个生活步骤的焦虑。他花时间与我分享他的感激之情，把我拉起来，睁开眼睛。

亲情和赞赏的口头认可停止了我的不安，让我呼出一口气并微笑。那种平和的感觉还是很明显的。

在“感恩节”之后不久，他离开了一次国际探险，重新专注于自己的几个月。他说他离开是因为他觉得自己的工作没有投入，但随着时间的推移，他意识到他正在努力适应家庭的动荡。可悲的是，他回来了，如果不加强，家庭骚动仍然存在，让他承担似乎更重的负担。

当他回来时，我们决定我们不能继续我们的关系，因为他目前需要把他所有的精力都放在自己身上。不过我还是对他心存感激。

我珍视他的力量、他需要暂停、他的脆弱、他愿意尝试、他愿意失败，以及他花时间去治愈的决定。我钦佩他对家人的爱以及他不断推动自己的需要。我知道今天是艰难的，明天也可能是艰难的，但我知道他在所有人中都能锐意进取。

我知道他现在感觉很失落。他不知所措，困惑，正在寻找下一步。虽然我知道我无能为力，但我可以告诉他他是多么可爱和有能力，并让他知道他受到了赞赏，给他一种切实的平静。

你身边每天有多少人会感激你?你周围有人可以使用验证吗?家人、朋友、同事——一点点欣赏可以大有帮助。在我们生活中的所有喧嚣和忙碌中，那些和平的口袋意味着世界，并且比悬在空中的话语更能保持平衡的力量。

我经常发现自己，在我感到不知所措的时候，闭上眼睛，让自己回到那种感觉被欣赏的纯粹幸福的时刻。

你珍惜谁，为什么?谁在你的日子里创造了一个亮点，或者可能需要他们的一个亮点?伸出手，表达你的感激之情;用感谢来更新你的精神。你可能会惊讶于生活如何将它送回。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！