对自己好一点不是你是你的大脑

如果你在大约十年前的一个聚会上遇见我，我相信你会留下我是一个有点悲惨和悲观的人的印象。我会很高兴地向你指出我的高薪工作有多糟糕，我有多大压力，生活有多不公平。

如果你能够听到我脑海中发生的对话，你对我的印象几乎不会被提升。

我醒着的大部分时间都在给自己带来困难。我完成的每一笔交易都意味着我很幸运，而我失去的每一笔交易都证明我是个白痴。在极少数情况下，我并没有责怪自己，而是责怪其他人，因为我无法对自己的生活感到满意和快乐。

您知道英语中表示消极情绪和感受的单词是表示积极情绪的单词的两倍多吗?这也不是英语独有的，因为它跨越所有语言和所有文化。

你可以听到并原谅你认为人类内心是悲惨的、悲观的，但实际上有一个很好的不平衡原因。

作为一个物种，在200,000年的大部分时间里，我们一直与各种可以吃、蜇人、咬人甚至电击我们的生物共享这个星球。

在过去的几百年里，随着人类的爆炸性增长，这种情况才真正发生了变化。随之而来的森林砍伐和不断扩大的城市化消灭或边缘化了以前可能对我们的生存构成威胁的整个物种。

除了必须警惕长着尖牙的讨厌生物之外，我们还必须确保我们不会撞到敌方部落或惹恼我们的部落长老或同龄人，并冒着降低我们地位的风险。

大脑认为地位对其生存至关重要，因为在数万年前，地位决定了你是否必须留在部落、谁(或是否)可以结婚，以及你的安全和幸福程度。

如今，在Twitter上取消关注您的人可能会被您的大脑视为地位下降，例如被拒绝约会或失去在线角色扮演游戏。因此，您的大脑会造成多巴胺崩溃，这就是为什么这些事情往往感觉不好的原因。

另一方面，它可以通过诸如在工作中获得晋升、在电视上获得15分钟的名气，甚至像赢得与朋友的小争吵这样看似无关紧要的事情，给您带来愉快的多巴胺冲动。

不幸的是，对于整个社会而言，大多数人通过获得财富、物质财富和权力，感受到强烈但短暂的地位飙升。

正是这种所谓的高地位使我从事一份让我痛苦的工作，即使我当时并不知道。

我们生活在非凡的时代。有时很难看到，因为我们离它如此之近，但毫无疑问，我们正在经历一场与之前的工业和农业革命一样令人印象深刻的技术革命。

尽管如此，所有这些快速变化都有一个巨大的缺点。

是你的大脑。

不幸的是，如果没有您使用冥想和正念等工具的大量帮助，您的大脑无法以与技术相同的速度发展。

这是因为它的默认行为是坚持旧的做事方式，即使在理性和有意识的层面上，你的行为有时几乎没有意义或毫无意义。

即使你只是要求约会或做演讲，你的大脑也可以而且经常会让你陷入战斗或逃跑的反应。它会催促你即使吃饱了也要继续吃，因为它不知道你下次什么时候会去吃晚饭。它可以在人、动物和无生命物体周围产生恐惧，而这些恐惧通常是完全非理性的。

我可以诚实地说，我一直是我的史前大脑的上述所有礼貌的“受害者”。

当某人年收入超过100,000美元时，收入与幸福之间几乎没有相关性。当你把这个数字超过250,000美元时，确实存在的相关性就完全消失了。

大多数人都在有意识的层面上理解这一点，您甚至可能同意这是完全有道理的。

然而，这是你的新皮层或意识同意的。而你大脑中占主导地位和无限强大的无意识部分真的在想，“是的，不管伙计，我需要一双JimmyChoo，一个用于我后院的游泳池，以及一辆新的梅赛德斯来提高我的地位，我现在就想要它们!”

我为什么要告诉你这个，你可能想知道?这与您有什么关系，这些信息在像小佛陀这样的网站上有什么可能的用途?

你我的朋友是一个人，因此你会经常做出不合理的决定，让你难以置信地摇头。如果你和我认识的大多数人一样，那么你几乎肯定会因为行为不当而痛打自己。

在将近七年的人生教练生涯中，我还没有一位客户告诉我，当他们为某件事自责时，他们会因此对生活感觉好多了，不再犯同样的错误。

给自己一个艰难的时间只会训练自己给自己一个艰难的时间。

现实是你总是尽你所能。即使你做过最糟糕的决定也是出于积极的意图。回顾自己的错误判断并认为自己是/是白痴是很容易的。

你不是，所以让自己休息一下。

你的大脑喜欢编造故事并根据几个世纪前开发的刺激做出反应，你正在尽你所能。您可能有一台运行OS5的iPhone，但您的大脑几乎无法运行1.21版。

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