少计划如何让你自由

通常我和我的女朋友在周六早上有一个例行公事：

她在上午11点去练瑜伽，然后前往伦敦市中心进行少量购物，或许还可以参观博物馆。我可能会起床，早上写一些东西，整理公寓，然后在下午1点上舞蹈课。这些是我们喜欢的例行公事，或者至少大部分时间都喜欢。

上周六，我们自发地决定什么都不做。

相反，我们沿着当地的运河向伦敦市中心散步。这是一个温和、朦胧的早晨，平静的水面、海鸥、鸭子、慢跑者、安静和阳光。

我们离开运河，参观了一些内城教堂和他们的二手市场，提供廉价咖啡和宽敞安静的空间。

我们参观了两家不同的特色咖啡店。最后，我们坐在第二和最好的位置，阳光从窗户射进来，感到平静和满足。

与我们平常的星期六相反，早上自然而然地流动——也许更恰当地描述为一种进化。

每一个决定都是自发的。每一个决定都感觉很自然。每一刻都被品味。

我本可以花一个小时来计划我们的“亲密时光”到最后程度——但它会包含那天自然流淌的快乐与和平吗?

这越来越成为我实践生活的方式：以最少的例行程序和计划，让现在决定未来。

我试图与成为的过程保持联系。在这样做时：

决策来自更深、更自然的地方。

感觉生活很和谐。

你不那么执着于计划和例行公事。

当情况确实发生变化时，您会更好地准备面对它们，因为您不会执着于事情应该如何发展的愿望。

你向无限的可能性敞开心扉。

我不想完全打破常规。它们可以带来财富、幸福和舒适。例如，我很珍惜清晨的咖啡研磨。

但是过于执着于常规可能会适得其反，因为：

当某些事情偏离我们的日常生活时，我们就会受苦。

我们制定惯例并制定计划以对未来施加一定的确定性。在未来总是不确定的。因此，通过坚持常规，我们总是为跌倒做准备。

例程可以是消极的，也可以是积极的。盲目跟随他们可能会给自己造成伤害。

我们拒绝满足和令人兴奋的可能性。我们可以认为我们以某种方式生活很快乐，但实际上我们对其他选择一无所知。

正如AnaisNin所说，通过坚持你的惯例，你可以选择一个状态并保持在其中，并关闭自己的成长、进化和变化。

想想你的日常生活和你制定计划的方式。你的计划中有多少是按照你的计划进行的?你有多少套路是盲目而机械地经历的?

昨天，你有没有计划，有没有发生什么意想不到的事情?

你有多少人生大事——工作、人际关系——是突然冒出来的?你有多少次分配一个小时去购物，然后用了三个，或者分配了三个小时去买东西，然后用了一个?

如果你是一个痴迷的计划者，试试测试：明天，看看你的计划，然后在一天结束时看看它是否成功。

通过意识到即使是最有计划的生活也是多么的不确定，我们可以放弃控制的需要，学会变得柔软，并随着不断变化的事件而行动。

如果你更喜欢生活在一种成为的状态中，而不是一种僵化的例行程序和不可靠的计划：

1.尝试一次改变一个例程。

从小事做起。本周走不同的路线去上班。一晚上不看电视。在餐厅订购不同的餐点。走着瞧吧。

2.最小化你的待办事项清单。

只致力于做需要完成的重要事情。灵活利用空闲时间。

3.如果有意外的事情打断了你的计划或例行公事，闭上你的眼睛，有意识地专注于几次呼吸，吸气和呼气。

要明白，再多的愤怒也无法改变事件。接受事件，并随它一起滚动。

4.尽可能多地决定你在任何一天要做什么，直到这一天到来。

5.开始接受不确定性。

学会将不确定性视为生活冒险的一部分。下次当你发现自己想知道你的职业生涯将走向何方时，如果你会找到爱情或生孩子，做一些有意识的深呼吸，让自己对“我不知道”感到舒服。

6.请记住：仅仅因为例行公事是习惯并不意味着没有更好、更令人满意的做事方式。

7.请注意，为未来制定计划充其量只是对将要发生的事情的粗略猜测。

当然，计划在一定程度上是必要的。在撰写本文时，我正在组织我的30岁生日。没有时间、日期、地点和描述，没有人会知道该做什么或去哪里。为了记录，我正在我的公寓举办午餐派对，人们正在带来食物。

但是如果我的公寓被淹了怎么办?如果火车坏了，人不能来怎么办?如果我的烤箱坏了怎么办?

我可以为我的派对被毁了而感到愤怒。或者我可以随它去，把派对搬到路边的公园或酒吧，或者朋友家，等等。

通过专注于当下并接受生活的到来，我们可以接触到我们自己的成为。

通过适应变化，我们变得平静，因为变化不会打扰我们。

通过放下例行公事和计划，我们让自己以令人兴奋、出乎意料和惊人的方式成长和繁荣。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！